Катание на роликовых коньках – полезный и интересный способ проведения досуга, ставший очень популярным в последние десять лет. Однако еще более интересным и захватывающим его могут сделать всевозможные трюки, которые воплотить в жизнь не так уж и сложно, если потренироваться.
Вам понадобится
Ролики;
- ровный тротуар или специальная ролерская площадка.
Спонсор размещения P&G Статьи по теме "Как делать трюки на роликах" Как надевать ролики Как научиться делать трюки на роликах Как поворачиваться на роликах
Инструкция
Перед тем как сделать прыжок вверх, ровно держите свое тело и ни в коем случае не наклоняйтесь набок и не горбьтесь. Всегда помните о том, что спина и ноги должны быть абсолютно в прямом положении, а во время самого прыжка постарайтесь как можно плотнее прижать колени к груди, чтобы не получить травму. Во время приземления обязательно оставайтесь на согнутых ногах и желательно делайте трюк так, чтобы к моменту приземления находиться практически на корточках. Это поможет вам создать визуальную высоту прыжка и избежать травмы.
Когда вы перешли к закручиванию, вам стоит в момент нахождения в воздухе сохранять тело в правильном положении. При закручивании на 180 градусов специально крутиться практически не нужно, хватит и просто вытянуть вперед правую руку и направлять ее влево, а левой рукой стараться коснутся ролика. Если же вы решили закрутиться на 360 градусов, тогда делайте маховые движения обеими руками, словно по диагонали, справа налево и сверху вниз.
Если вы решили сделать трюк под названием alleyoop, когда роликами скользят со стороны спины, тогда позаботьтесь, как следует, о своем центре тяжести, ведь он должен приходиться на одну из ваших ног. Если все в порядке, тогда отклоняйтесь немного назад и пытайтесь удержаться в нужном положении, в нем и запрыгивайте на трубу или другое препятствие и проезжайте по нему под углом в 45 градусов.
Как простоДругие новости по теме:
Катание на роликах увлекает не только детей, но и довольно взрослых людей. Это вообще универсальное занятие. Научиться кататься на роликовых коньках нетрудно. Только нужно постоянно выделять время на упорные тренировки. Спонсор размещения P&G Статьи по теме "Как научиться кататься на роликах" Как
Катание на скейтборде – это не только отличный вид спорта и способ поддерживать форму даже в условиях городской жизни, но и прекрасный способ весело провести свободное время, пообщаться с единомышленниками и научиться выполнять оригинальные и эффектные трюки, которыми мастера-скейтбордисты удивляют
Катание на роликах – это модно и полезно. Полезно потому, что укрепляет здоровье, развивает координацию, выносливость и ловкость, помогает поддерживать форму. Многие из нас, освоив роликовые коньки, мечтают научиться кататься на роликах спиной вперед. Езда спиной вперед вначале требует больших
Учиться исполнять трюки на фигурных коньках имеет смысл лишь в том случае, если вы отлично стоите на льду и умеете управлять собственным телом практически безупречно. Все трюки вне зависимости от сложности состоят из набора простых элементов. Спонсор размещения P&G Статьи по теме "Как научиться
Фингербордом называется уменьшенная копия скейтборда, предназначенная для катания на пальцах. Учиться делать трюки на нем не так уж и сложно. Главное - научиться делать основу всех трюков – олли (Ollie). Обучившись ему, вы сможете делать остальные трюки, например, Heelflip (Хилфлип), Kickflip
Среди различных видов экстремального зимнего спорта массовой популярностью пользуется катание на сноуборде. Сноуборд дарит своему владельцу острые ощущения, и, зная технику катания, вы можете получить настоящее удовольствие от такого активного отдыха. Однако удовольствие может стать еще большим,
Вы приобрели скейтборд и теперь хотите научиться не просто кататься на нём, но и выполнять трюки, подобно «крутым» скейтбордистам? В этом нет ничего сложного, если вы будете уделять достаточно времени своему любимому занятию, осваивать новые элементы и постоянно оттачивать свое мастерство. В этой
1 2 780 0
При выборе роликовых коньков испытывают трудности новички и опытные роллеры. Для многих подобрать единственно верный вариант становится невыносимо сложно из-за множества нюансов и особенностей. Разнообразные конструкции, материал деталей и формы представлены на рынке довольно широким ассортиментом, но выбор от этого становится только сложней. Чтобы ответить на вопрос: «Как выбрать ролики для взрослых и ребенка?» нужно вникнуть во все тонкости.
Выбор модели роликовых коньков
Прежде чем вдаваться в подробности необходимо определиться с тем, как вы собираетесь использовать роликовые коньки.
От применения зависит и тип, который предстоит выбрать. Выбрав определенный тип роликовых коньков, вы существенно уменьшите круг поиска.
Выбираем роликовые коньки:
Для агрессивной езды
Имеют тяжелую основу, они абсолютно не предназначены для скоростных заездов, но идеально подойдут для фигурного катания или трюков.
Беговые
Используются в скоростных забегах и марафонах.
Ролики для слалома
Неплохой вариант для новичка и профессионала. Из-за достаточно высокой цены молодым спортсменам они не приглянулись.
FreeSKate
Серия для полуагрессивной езды. Золотая середина для любителей скоростных заездов и разнообразных трюков.
Фитнес ролики
Самые распространенные роликовые коньки для начинающих. Позволяют легко обучиться катанию, получить качественный продукт, за небольшие деньги.
Специальные
Очень редкий тип коньков. В силу высокой стоимости и узкой направленности на бездорожье или хоккей, подходят только истинным ценителям и профессиональным роллерам.
Среди множества роликов, выбрать качественные достаточно сложно. Все чаще витрины дорогих фирменных магазинов пополняются китайскими роликовыми коньками, которые способны не только навредить вашему здоровью, но и отбить желание кататься в дальнейшем. Всегда обращайте внимание на производителя роликовых коньков, а если названия вам неизвестны, присмотритесь к таким деталям:
- Жесткие и мягкие ботинки.
Жесткие используются в старых поколениях роликовых коньков, они тяжелые и натирают мозоли, но не стоит выбирать роликовые коньки размером больше, это небезопасно. Мягкие ролики более удобны, они поддерживают ногу и надежно фиксируются в одном положении. Первый вариант подходит для профессиональных роллеров, которые знают особенности модели. - Застежка.
Выбирая ролики для детей и взрослых, убедитесь, что на выбранной модели присутствуют манжет, пяточный ремень и клипса. Эти приспособления фиксируют ногу внутри рамы, не давая роликам, легко завалится и потянуть связки роллера. - Рама.
Производится из металла или углепластика. Выбирается в зависимости от поверхности, на которой будет кататься роллер. Даже профессиональные роликовые коньки бывают с двумя типами рам, выбирайте исходя из удобства ролика на ноге. - Колеса.
Отличаются они диаметром и жесткостью. На каждом колесе дублируется серия, к примеру, 76/82А, где 76 – диаметр в милиметрах, а 82А – жесткость. Большой диаметр предназначен для высоких скоростей. Жесткость отвечает на чувствительность ноги на неровных поверхностях для катания.
Ролики с тормозом или без
Мнения экспертов в этом вопросе расходятся. Некоторые считают, что пользоваться штатником неудобно и нецелесообразно.
Оснастка конька тормозом необходима, только если вы не намерены заниматься хоккеем, фрискейтом и слаломом, где подобная мера безопасности способна только навредить. Используется штатник как новичками, так и профессиональными роллерами, поэтому оценить его необходимость есть возможность только на практике.
Подберите производителя
Фирма-производитель роликовых коньков берут вполне реальную плату за ваше удобство и удовольствие при катании, при этом не забывают и о безопасности роллера.
Чтобы оценить достаточное качество необходимо их просто примерять в магазине, тогда все сразу станет ясно.
Инструкция
Для профессионального выполнения трюков лучше всего записаться к опытному тренеру. Он в короткие сроки обучит вас различным методам и стилям катания, покажет упражнения, которые повысят вашу выносливость и устойчивость. Но если нанять тренера нет возможности, тогда начинайте обучаться самостоятельно.
Первое упражнение - езда спиной вперед. Чтобы выполнить это движение, попробуйте двигаться так, чтобы носки роликов сначала съезжались, а потом разъезжались. С помощью таких разворотов вы будете двигаться назад. Чтобы затормозить из такого положения, необходимо развернуться на 180 градусов.
Второе упражнение - поворот. Начните движение вперед, потом одну ногу оставьте немного позади, а вторую, ту, которая впереди, разверните и продолжите движение вперед. Чтобы сделать обратный поворот, все движения выполняйте так же, но с другой ноги. Этот элемент вам пригодится при разворачивании для движения спиной.
Учиться исполнять трюки на фигурных коньках имеет смысл лишь в том случае, если вы отлично стоите на льду и умеете управлять собственным телом практически безупречно. Все трюки вне зависимости от сложности состоят из набора простых элементов.
Инструкция
Выставите вперед правое плечо и правую руку (для поворота влево), наклоните корпус немного к центру катка, чтобы «лечь на дугу». Левая нога при этом согнута в голеностопном и коленном суставах.
Оттолкнитесь внешним ребром лезвия конька левой ноги, перенося по дуге правую ногу и ставя ее на лед внутренним ребром лезвия конька.
Левой ногой осуществите мах, чтобы ее подтянуть , а правой ногой произведите толчок внутренним ребром конька в направление поворота до полного выпрямления ноги в коленном суставе.
Полный цикл будет состоять из отталкивающих движений правой и левой ноги. Чем больше будет скорость и круче поворот, тем сгибание ног и наклон корпуса будет больше, чтобы таким образом оказать сопротивление возрастающим центробежным силам. По такому же принципу осуществляется поворот и вправо.
Помимо простого скольжения и поворотов необходимо уметь