Не всегда планирование ребенка проходит так гладко, как вы себе представляли. Вы можете соблюдать все правила и предписания, но природа организма непредсказуема, и удачное зачатие зависит от целого ряда факторов. Но не стоит раньше времени сдаваться! Запомните: брак считается бесплодным, если на протяжении года регулярной половой жизни без употребления контрацептивов беременность не наступает. Если ваша подготовка к беременности длится меньше этого времени, лечить пока ничего не надо, но обследоваться женщине необходимо и вне беременности, каждые полгода. Иногда зачатию ребенка мешает лишь неправильный образ жизни, и, чтобы справиться с проблемой достаточно, изменить его. Однако если беременность не наступила после года старательных попыток, то стоит обеспокоиться о лечении. При бесплодии симптомы не носят ярко-выраженный характер. По общему самочувствию выявить его практически невозможно, поэтому обращайтесь к врачу.
Кто виноват?
Бесплодный брак наблюдается приблизительно в 10-20% случаев, но если вы попали в эту категорию, не стоит отчаиваться. Сначала нужно правильно оценить ситуацию, выяснив, в чем причина ваших неудач.
Бесплодие бывает:
- женское
- мужское
- смешанное
- необъяснимое
В невозможности забеременеть не всегда вина женщины, в трети случаев причиной является нарушение сперматогенеза или других патологий у мужчины. При смешанной форме бесплодие - следствие соединения двух факторов - мужского и женского. Поэтому медицинское обследование должны проходить оба потенциальных родителя. Необъяснимая форма так и называется потому, что ни одной причины бесплодия может быть не выявлено.
Причины бесплодия
Причины бесплодия женщин
Во-первых, стоит иметь в виду, что причинами бесплодия могут быть не патологии, а другие факторы, например:
- Возраст. Чем старше женщина, тем ниже вероятность забеременеть и выше вероятность выкидыша. В наше время проблема достаточно актуальна из-за падающего интереса молодёжи к традиционному браку: молодые пары оттягивают рождение детей.
- Неуравновешенное питание. Как и повышенный вес (ожирение), так и недостаточный (дистрофия) препятствуют зачатию, и, кроме того, являются противопоказаниями к беременности.
- Курение, алкоголизм, наркомания также убивают шансы забеременеть и родить здорового малыша.
Если же со всем этим у вас в порядке, то причина скрывается в одной или в сочетании разных патологий в организме женщины. Бесплодие может быть связано с пороками развития половой системы, повреждением половых органов, эндокринными нарушениями, тяжелыми интоксикациями; психическими, неврологическими расстройствами, хроническими воспалительными заболеваниями половых органов. Определенную роль играют генные, хромосомные и иммунные факторы и их сочетание.
Нарушение овуляции - основная причина бесплодия, встречающаяся в 40% случаев. Овуляция может вовсе отсутствовать, либо она происходит, но яйцеклетка оказывается неспособной к оплодотворению. Эти проблемы могут возникать из-за дисфункции яичников или мозговых структур, контролирующие деятельность яичников.
В 30% случаев причина бесплодия - непроходимость или частичная проходимость маточных труб . Трубы могут быть закупорены (что препятствует встречи яйцеклетки со сперматозоидами) или "испорчены" (например, частые гидротурбации изнашивают реснички, покрываюшие стенки труб, которые передвигают эмбрион в сторону матки). Эти проблемы возникают в основном по причине половых инфекционных заболеваний.
Проблемы шейки матки. У здоровых женщин канал шейки матки полностью заполнен слизью, которая необходима для того, чтобы сперматозоиды смогли легко преодолеть шейку матки и добраться до яйцеклетки. Если ее химический состав нарушен, сперматозоиды застрянут на полдороги. Обычно такое случается в результате половых инфекций, при ухудшении работы слизеобразующих желез, эрозии или воспалении шейки матки. Эрозия шейки матки, полипы канала шейки могут быть единственной причиной бесплодия и требуют обязательного удаления до начала лечения бесплодия.
Эндометриоз . Это заболевание характеризируется появлением аномальных образований слизистой матки (спайков) на яичниках, маточных трубах, органах нижнего таза, мочевого пузыря и влагалища и провоцирует в организме выделение субстанции, препятствующей зачатию.
Патологии матки и поликистоз . К дефектам матки относятся: пороки развития, воспалительные процессы, миомы, фибромы, фибромиомы, полипы и опухолевидные образования - кисты.
Подготовка к беременности и поиск причин бесплодия у женщины должны включать следующие обследования:
- анализ на половые инфекции;
- УЗИ органов малого таза;
- анализ на гормоны крови;
- биопсия эндометрия;
- определение проходимости маточных труб
- анализ на антиспермальные антитела.
Причины бесплодия мужчин
Есть такое понятие - мужская фертильность, то есть способность к деторождению. На фертильность влияет множество факторов, но основополагающим является сперматогенез (развитие нормальной и зрелой спермы). С точки зрения оплодотворения подвижность спермы так же важна, как и количество сперматозоидов. Мужчины с незначительным количеством сперматозоидов могут быть фертильны при условии, что их сперматозоиды имеют высокую подвижность. Также на фертильность влияет объём семенной жидкости и морфология (строение) сперматозоида. Причинами нарушения фертильности могут быть заболевания половых органов, самое распространенное называется варикоцеле - наличие варикозных вен в яичках. Факторы, провоцирующие появление заболевания:
- белковая недостаточность питания,
- авитаминоз,
- травмы яичек,
- профессиональные факторы.
Существует также иммунологическая форма мужского бесплодия: это когда в организме вырабатываются антитела к ткани яичек или к сперматозоидам. Происходит это из-за травм яичек.
При обтурационной форме бесплодия на пути сперматозоида из яичек в мочеиспускательный канал существует препятствие: киста или опухоль половых или близлежащих органов, спайка, которая осталась после воспалительного или инфекционного процесса, рубец после операции и др.
Обследование мужчины нужно проходить первым этапом при поиске причин бесплодия. Кроме общего осмотра и обследования больного с бесплодием проводится анализ уровня гормонов в крови, спермограмма (анализ эякулята), УЗИ половых органов. Анализ спермограммы делается после 3-5 дневного воздержания и отказа от алкоголя в течение недели.
Другие причины бесплодия
Комбинация нескольких причин
Если у пациентки выявлена какая-либо причина бесплодия, это не исключает наличия у нее других возможных причин бесплодного брака. Комбинация факторов бесплодия наблюдается довольно часто, что должно учитываться в выборе наиболее оптимального метода лечения.
Вина на двоих
Часто причиной бесплодия становится иммунологическая несовместимость партнеров. Реакция женской иммунной системы напоминает аллергию: попадая в организм женщины, сперматозоид воспринимается ее иммунитетом как чужеродный агент. Организм начинает с ним активно бороться, вырабатывая специальные вещества - антиспермальные антитела. В результате этой борьбы сперматозоиды становятся неподвижными и не могут оплодотворить яйцеклетку. Однако это не означает, что из-за несовместимости вам не суждено иметь детей, надо тщательно обследоваться и обсудить с врачом возможные варианты лечения.
Необъяснимое бесплодие
Приблизительно в 10% случаев врачи бессильны назвать точную причину бесплодия и тогда говорят о необъяснимом бесплодии, или о бесплодии неясного генеза. Иначе его называют идиопатическим бесплодием. О нем говорят, когда все анализы и обследования, пройденные парой, показали положительный результат, но зачатие не наступает. Конечно, это очень сложный диагноз, точнее его отсутствие воспринимается психологически тяжелее, чем приговор. И опять же нельзя отчаиваться, современная медицина лечит и необъяснимое бесплодие.
Профилактика бесплодия
С учетом того, что многие факторы бесплодия — не врожденные, а приобретенные, их можно избежать при своевременной профилактике.
Разумеется, первый элемент профилактики - правильный образ жизни. Вы и не представляете, как вредные привычки влияют, допустим, на мужскую фертильность. Неуравновешенное питание, курение и алкоголь отнимают у вас шансы забеременеть.
Нужно регулярно проходить обследование у гинеколога (раз в полгода), предупреждать воспалительные заболевания половых органов, которые могут возникнуть как на фоне перенесенных детских инфекций (скарлатина, корь) или после абортов, родов, операций на органы малого таза.
Профилактикой бесплодия также можно считать гигиену брака. Физиологически организм женщины может быть подготовлен к материнству в возрасте 18-20 лет, но не в период полового созревания. Поэтому ранняя половая жизнь может привести к нарушению всех функций женского организма. Ранняя половая жизнь у юношей - может стать причиной импотенции.
Иногда причины бесплодия могут носить психологическую природу. По разным причинам женщина может испытывать настолько сильный стресс, что нарушаются естественные функции организма. Также у женщины (реже у мужчины) может подсознательно сложиться отрицательное отношение к беременности, а потому организм сам не позволяет совершиться зачатию. Следовательно, элементом профилактики должно стать сохранение эмоционального состояния женщины и осознание ею прелести материнства. Женщине в стрессовом состоянии стоит найти вариант высвобождения энергии, отдыха. Как возможный вариант профилактики - физические нагрузки и через компанию будущих мам женщина восстановит душевную гармонию.
Профилактикой бесплодия девушкам нужно заниматься еще с раннего возраста. И как правило, она заключается в том, что исключает болезни половых органов, что зачастую возникают как результат каких-либо болезней. К ним можно отнести и краснуху, и грипп, скарлатину, корь и др.
Данные болезни могут также затронуть процесс становление фолликулов в яичниках, а созревание репродуктивных органов нарушается, и приводит к возникновению бесплодия первого типа. Даже черепно- мозговые травмы и инфекции оболочек головного мозга могут привести к бесплодию.
Возможные проблемы, или первые признаки возможного бесплодия у девушки можно определить еще в самом раннем возрасте. Так, если менструация началась слишком рано, до десяти лет, либо же наоборот, слишком поздно, после шестнадцати, нужно бить тревогу. В случае достаточно сильной менструации на протяжении более чем одна неделя, или же наоборот достаточно непродолжительная - до двух дней, девушке также необходимо обратиться к гинекологу. Причиной могут быть как достаточно сильные боли при менструации, так и нарушения графика цикла.Но крайне актуальной проблемой на сегодняшний день являются диеты, которыми увлекаются молодые девушки. Ведь избавляясь от жировой ткани, они нередко могут лишится и менструации. Так как в жировой ткани сосредотачивается важные гормоны, такие, например, как эстрогены. Также, из-за диет, сужается матка и яичники, что может в дальнейшем привести к бесплодию.
В современное время крайне популярно начинать вести половую жизнь достаточно рано, когда еще только проходит половое созревание, ведь это чревато бесплодием. Нормальный возраст, когда организм женщины уже окончательно готов к половой жизни - это восемнадцать лет.
Как избежать бесплодия?
Для этого необходимо вовремя обнаруживать и лечить различные воспалительные процессы женских половых органов, что могут возникнуть как результат неудавшихся абортов, операций органов малого таза, родов. Ведь если лишь залечивать данные симптомы, в дальнейшем это может вылиться возникновением спаечного процесса в придатках матки, и проходимость маточных труб крайне ухудшится.Если имеется факт наличия нарушенного анатомического строения или просто задержки в развитии половых органов девушки, это может также послужить тому, что в дальнейшем возникнет риск заболевания бесплодием.
Еще, перенесение разных гинекологических болезней, также влияет на дисфункцию половой системы девушки. Поэтому профилактика бесплодия так важна для женщины. Для профилактики гинекологических болезней, необходимо придерживаться следующих советов:
- следует избегать всяческих стрессов и нервных срывов;
- наладить питание, и употреблять лишь здоровую пищу в свой рацион;
- алкогольные напитки, если имеют место быть, следует умеренно употреблять;
- должна соблюдаться гигиеническая сторона во время ведения половой жизни;
- и просто нужно соблюдать обычные правила гигиены.
- периодические аборты, в результате выскабливания которых возникают рубцы, и еще целый ряд осложнений, после которых крайне трудно забеременеть;
- занятие сексом во время месячных;
- обработка влагалища различными, химическими средствами;
- прием противозачаточных средств без консультации врача;
- частая смена партнеров;
- факт наличия неразборчивой половой жизни.
Поэтому настоятельная рекомендация - не оттягивайте поход к врачам, не бойтесь их и посещайте пару раз в год. Так как именно благодаря своевременному обращению к гинекологу убережет Вас от тех самых запущенных вариантов, и появится шанс полностью излечить проблему.
Поэтому прежде чем винить наследственность, постарайтесь уважительно и бережно относиться к своему организму, полюбит его, и оно Вам расплатиться сторицей.
Радость материнства – это одна из самых важных потребностей каждой женщины, заложенная самой природой. Но по данным мировой медицинской статистики около 15% всех супружеских пар по тем или иным причинам сталкиваются с невозможностью иметь детей. Причиной этого может быть как женское, так и мужское бесплодие, но наиболее часто, более чем в 60% случаев причина кроется в проблемах женского организма. Женское бесплодие может быть вызвано целым рядом заболеваний и нарушений, по данным всемирной организации существует 22 причины этой проблемы.
Факторы бесплодия
К основным факторам женского бесплодия относятся:
1. Нарушения гормонального баланса в женском организме. Признаками гормональных нарушений являются, прежде всего, сбои менструального цикла. Нарушение периодичности, задержки или нерегулярные менструации могут свидетельствовать о том, что яичники не выполняют в полной мере свои функции и существуют проблемы в созревании яйцеклетки. Соответственно, при таких нарушениях снижена вероятность или вообще возможность зачатия. Очень часто гормональный сбой бывает вызван поликистозом или кистой яичников, а также некоторыми другими нейроэндокринными расстройствами, имеющими отношение к нервной и гормональной системе.2. Патологические изменения маточных труб являются причиной почти половины всех случаев женского бесплодия. Непроходимость маточных труб может иметь врожденные причины, аномалии развития и быть следствием перенесённых заболеваний. Инфекционные болезни женских органов могут вызвать образование спаечных процессов, которые оставляют слишком узкий просвет для прохождения сперматозоидов, таким образом, оплодотворение не может произойти из-за того, что яйцеклетка и сперматозоид не имеют возможности соединиться.
3. Воспалительные заболевания женской половой сферы. Воспаления матки, маточных труб и придатков могут быть вызваны переохлаждением, грибковыми и половыми инфекциями. Нередко такие болезни имеют вялотекущий и неявный характер, через какое-то время переходят в хроническую или запущенную стадию, тем самым, препятствуя нормальному функционированию репродуктивной системы женщины.
4. Последствия травм и абортов. Бывают случаи, когда женщины получают травмы матки во время родовой деятельности и на этом фоне появляется вторичное женское бесплодие. Аборты – это очень частая причина нарушения целостности стенок матки и, как следствие, вызывают женское бесплодие или невозможность выносить плод. Последствия абортов могут носить необратимый и фатальный характер.
5. Новообразования и опухоли женских органов. Маточный фактор женского бесплодия обусловлен различными изменениями и опухолевидными новообразованиями, такими как миома, фибромиома, полипы. Точную причину возникновения подобных проблем медики не называют, лишь советуют регулярно проходить гинекологическое обследование, чтобы вовремя диагностировать такие заболевания.
6. Эндокринные заболевания – одна из распространённых причин женского бесплодия. При нарушениях работы надпочечников, щитовидной, поджелудочной железы вероятны сбои общего и локального гормонального фона организма, что и приводит к невозможности овуляции. Также эндокринные нарушения нередко вызывают сбои и нарушения менструального цикла.
7. Нарушения обмена веществ. Несмотря на кажущуюся отдалённость от функций женской репродуктивной системы, серьёзные нарушения метаболизма оказывают воздействие на все системы и органы. Ожирение – это не только эстетическая проблема, это ещё и серьёзная патология всего организма, в том числе женских половых органов.
8. Врожденные аномалии половых органов бывают вызваны наследственными факторами, генетическими нарушениями, воздействием плохой экологии, радиации. Такие патологии как детская матка, аномалии в развитии яичников и маточных труб – это практически приговор бесплодия для женщины.
9. Хроническая усталость, переутомление, стрессы. Современная жизнь с очень напряжённым ритмом и высокими нервными и эмоциональными перегрузками оказывает негативное влияние на женский организм. Переутомление, недостаточный отдых и сон, невозможность снять напряжение и расслабиться приводят к бесплодию и целому ряду различных заболеваний.
10. Иммунологический фактор женского бесплодия – это иммунная несовместимость женских и мужских генов. Попросту говоря, женская иммунная система воспринимает мужские клетки (сперматозоиды) как агрессивный фактор и вырабатывает антигены, тем самым, нарушая их целостность и жизнеспособность или не позволяя им проникать в зону зачатия.
К вышеперечисленным факторам женского бесплодия можно добавить ещё группу невыясненных причин. Такой фактор наблюдается у семейных пар, которые после прохождения всестороннего медицинского обследования оказываются абсолютно здоровы, но, тем не менее беременность, никак не наступает. В таких случаях причина бесплодия может крыться в психологических проблемах одного из партнёров. Женское бесплодие, вызванное психологическими причинами, может быть продиктовано подсознательным страхом материнства или глубокой настройкой на нежелание иметь детей в предыдущий период жизни.
Профилактика женского бесплодия
Профилактические меры женского бесплодия включают, прежде всего, своевременное лечение воспалительных заболеваний и регулярное посещение гинеколога. Один осмотр гинеколога в несколько месяцев способен снять в будущем массу возможных проблем. Ведь своевременно диагностированное заболевание и нарушение функциональности репродуктивной системы позволит серьёзных последствий и осложнений в будущем. Кроме этого к профилактическим мерам следует отнести:
- соблюдение элементарных правил гигиены;Постоянство в половых отношениях;
Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек;
Правильно сбалансированное питание;
Умеренные физические нагрузки;
Достаточный отдых и сон;
Избегание стрессов и эмоциональных перегрузок;
Одежда, соответствующая сезону, избегание переохлаждений, особенно ног и области малого таза;
Квалифицированный выбор противозачаточных средств с предварительной консультацией гинеколога;
Контроль за весом и достаточное употребление в пищу витаминов, микро- и макроэлементов.
Безусловно, человек не может застраховаться от всех заболеваний, но снять угрозу и снизить опасность многих болезней нам вполне по силам. Профилактика женского бесплодия – это, прежде всего, забота о своём здоровье, избегание факторов риска и регулярное посещение врача.
Наши прабабушки рано выходили замуж, оставались дома и рожали детей. Современные женщины совсем иные - они стремятся сделать карьеру, вступают в брак гораздо позже, откладывая материнство на потом. Сегодня растет и частота инфекций, передаваемых половым путем. Многие девушки начинают курить в подростковом возрасте, не задумываясь о последствиях. Немало из них имеют избыточный вес. Связаны ли все перечисленные выше проблемы с бесплодием? Да, несомненно! В нашей статье мы поговорим о том, какие факторы оказывают влияние на способность женщины забеременеть, а также расскажем о методах профилактики бесплодия.
Возраст и фертильность
Фертильность у женщин - это способность забеременеть и выносить ребенка. Большая вероятность зачать ребенка существует у тех, кто находится в возрасте от 20 до 30 лет. Известно, что приблизительно у трети женщин старше 35 лет выявляют проблемы с беременностью, а к 40 годам это показатель вырастает до 50 %.
Конечно, решение обзавестись ребенком и создать семью - это очень личный выбор, но каждая женщина должна понимать: чем она старше, тем больше трудностей может возникнуть при попытке забеременеть.
Наиболее распространенные причины женского бесплодия
Бесплодие - диагноз, который ставится женщине, не способной забеременеть в течение года. Одним из симптомов специалисты считают нетипичные менструальные циклы, которые могут быть слишком короткими (до 21 дня) или слишком длинными (35 и более дней).
Причин, по которым у женщины не получается забеременеть естественным путем, много, но врачи выделяют:
- Нарушение овуляции. Характеризуется нерегулярными циклами овуляции (выход яйцеклетки в маточную трубу). Происходит из-за синдрома поликистозных яичников, преждевременной недостаточности яичников, дисфункции гипоталамуса, избытка пролактина и др.
- Эндометриоз. При этом заболевании ткань эндометрия, выстилающая матку, начинает сильно разрастаться и препятствует оплодотворению яйцеклетки.
- Плохая проходимость фаллопиевых труб.
- Доброкачественные опухоли (миома), рубцы и воспаления в матке.
- Необычная форма матки с рождения.
- Сужение или стеноз шейки матки, вызванные повреждением или наследственным пороком развития.
- Густая цервикальная слизь, не пропускающая сперматозоиды.
- Плохое качество яйцеклеток. В основном определяется у женщин старше 35 лет.
- Ожирение, при котором часто наблюдается сбой менструального цикла.
Диагностика и тесты
Если вы не можете забеременеть в течение длительного периода времени, обратитесь к гинекологу-репродуктологу и эндокринологу. Квалифицированный врач назначит:
- Тестирование овуляции, при котором делают анализ крови на гормоны: ЛГ (лютеинизирующий гормон), прогестерон, пролактин.
- Гистеросальпингографию - процедуру, включающую в себя исследование половых органов с помощью рентгеновского или ультразвукового сканирования. Полученные изображения могут выделить аномалии или закупорки в маточных трубах.
- Лапароскопию. Тонкая оптическая трубка вводится в органы через небольшой разрез, который дает представление о том, что находится внутри. С ее помощью можно обнаружить спайки, неровности в фаллопиевых трубах или рубцы при эндометриозе.
Что поможет улучшить репродуктивное здоровье
Обсуждая бесплодие у женщин нельзя не сказать, что для повышения фертильности иногда достаточно поменять свой образ жизни.
Вот несколько простых советов для сохранения функционального состояния женской репродуктивной системы:
- Поддерживайте нормальный вес . Сбалансированная диета, умеренные физические нагрузки, хороший сон в комплексе помогут избавиться от излишней массы тела, восстановить функцию щитовидной железы и регулярность менструального цикла, а также улучшить общее состояние здоровья.
- Сократите употребление кофеина и откажитесь от алкоголя. Простое сокращение или отказ от кофеинсодержащих и алкогольных напитков может оказать благотворное влияние на способность пары забеременеть.
- Не курите. Мы все наслышаны о том, что курение может привести к раку и болезням сердца, но эта вредная привычка негативно влияет и на способность иметь детей. Так, исследования, проведенные в Великобритании, показали, что 13 % женского бесплодия вызвано курением. У курящих женщин повышается риск возникновения самопроизвольного аборта (выкидыша).
- Соблюдайте правила безопасного секса и личной гигиены. Инфекции, передаваемые половым путем, такие как хламидиоз и гонорея, являются основными причинами бесплодия. Использование презервативов во время полового акта со случайным партнером поможет предотвратить заражение ИППП.
Домашние средства профилактики
Чтобы усилить плодовитость, можно воспользоваться народными методами:
- Гранат помогает поддерживать в нормальном состоянии слизистую оболочку матки и улучшает кровоток. Для восстановления фертильности половину чайной ложки мелкоизмельченных семян и коры фруктов размешивают в стакане молока и выпивают полученную смесь два раза в день.
- Корица полезна при поликистозе яичников. Порошок растения употребляют в пищу по 1 чайной ложке в день либо смешивают со стаканом молока для принятия внутрь.
- Чай из черники применяют при лечении бесплодия у женщин. Для этого 1 чайную ложку плодов заваривают в стакане кипятка, процеживают и выпивают 1 раз в день в течение нескольких недель.
- Финики - лакомство, которое едят для лучшего зачатия и питания плода на протяжении всей беременности. От 6 до 8 фиников употребляют каждый день в качестве перекуса или в виде смузи, добавки к йогурту.
- Занятия йогой улучшают кровообращение в органах малого таза и способствуют улучшению работы репродуктивной системы.
- Витамин Д синтезируется организмом под воздействием солнечных лучей. Каждое утро проводите 10 минут на солнце, а также ешьте продукты, богатые витамином Д: яйца, сыр, рыбу и злаки.
Бесплодие - проблема, с которой иметь дело очень утомительно как эмоционально, так и физически. Важно вовремя обращаться к врачу, соблюдать меры профилактики и верить, что у вас обязательно получится зачать и выносить здорового малыша!
Бесплодным считается брак, в котором женщина детородного возраста не беременеет в течение года при наличии постоянных половых контактов без использования контрацептивных средств. Виной этому может быть как мужской, так и женский фактор. В некоторых случаях они сочетаются.
Стоит отметить, что данная проблема сегодня приобрела огромные масштабы. По статистике около 15% семейных пар имеют серьезные проблемы с зачатием. Поэтому о том, как избежать бесплодия, должен знать каждый.
У женщин
Чтобы представительницам прекрасного пола в будущем не столкнуться с бесплодием специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил.
Посещать гинеколога минимум 1 раз в год.
Использовать надежную контрацепцию, так как аборты могут привести к осложнениям, итогом которых будет бесплодие. На данный момент надежно от нежелательной беременности защищают гормональные средства (в инъекционной или таблетированной форме, а также имплантаты, вагинальные кольца и пластыри). Очень важно, чтобы их подбором занимался квалифицированный специалист. Он учтет возраст пациентки, ее фенотип, рост и вес, а также сопутствующие заболевания. Самодеятельность в данном случае недопустима.
Начинать вести половую жизнь после полного созревания организма. Репродуктивные органы и слизистые оболочки, которые их покрывают, у подростков не до конца сформированы, что повышает риск получения травм и инфицирования. Большинство гинекологов сходятся во мнении: оптимальный возраст для дефлорации – 17-21 год.
Отказаться от интимной близости во время месячных, так как это увеличивает вероятность инфицирования и развития воспалительного процесса. Более того, во время полового акта при менструации может произойти заброс эндометрия в маточные трубы и брюшину. Итогом этого будет эндометриоз.
Правильно питаться. Недостаток питательных веществ в крови негативно отражается на работе всего организма. По этой причине лучше отказаться от слишком строгих диет. Важно, чтобы женщина употребляла пищу, в составе которой много жирных кислот, фолиевой кислоты, а также железа, селена и витаминов C, E, группы B. При желании можно дополнительно принимать пищевые добавки с витаминами и минералами.
Следить за тем, чтобы вес соответствовал медицинским нормам. Как при дефиците массы тела, так и при ожирении у женщины не наступает овуляция. В идеале ИМТ должен равняться показателю 19-25.
У мужчин
Профилактика мужского бесплодия состоит так же из целого списка правил.
Походы на прием к урологу должны быть 1-2 раза в год. Носить максимально свободные, из натуральных тканей, похожие на шорты, трусы.
Мужчине лучше не злоупотреблять походами в сауны, отказаться от приема горячей ванны и душа, так как яички нормально функционируют только при температуре на 2 градуса ниже, чем температура тела. К слову именно по этой причине они находятся не в теле.
Следить за тем, чтобы масса тела не была слишком большой. Жировая ткань в организме человека выполняет функцию эндокринного органа – синтезирует эстрогены. При избыточном количестве данного гормона, у мужчины происходят сбои в работе всего организма, в том числе и репродуктивных органов.
Приучить себя не закидывать ногу на ногу, так как в данной позе пережимаются вены, питающие органы малого таза. В результате этого процесс выработки спермы значительно замедляется.
Употреблять пищу, в которой содержится много цинка, так как при дефиците данного микроэлемента нарушается выработка тестостерона. Принести пользу мужчинам сможет также L-карнитин. Он ускорит выработку спермы и сделает сперматозоиды более подвижными.
Общее
Помимо вышеперечисленных правил, бесплодия профилактика включает в себя также общие рекомендации для представителей обоих полов.
Выбрать одного постоянного партнера для сексуальных отношений. Перед тем как перейти к незащищенному контакту, желательно чтобы оба партнера прошли полное обследование у венеролога. Во время случайных половых связей следует использовать презервативы.
Своевременно лечить заболевания как репродуктивных, так и других внутренних органов, а также гормональные расстройства. Одеваться по погоде, так как переохлаждение может вызвать развитие воспалительного процесса в малом тазу.
Соблюдать правила интимной гигиены. Очищающие средства для этой зоны не должны быть слишком агрессивными, содержать отдушки, красители. Вести здоровый образ жизни: отказаться от курения и алкоголя, а также употребления наркотических веществ.
Заниматься спортом. При этом нужно обязательно следить за тем, чтобы тренировки небыли слишком тяжелыми. Идеальными в данном случае будут: йога, плавание, бег, лыжный спорт.
Защищенный секс — лучшая профилактика бесплодия
Научиться контролировать свое эмоциональное состояние во время стресса, нормализовать режим работы и отдыха.
Вести регулярную половую жизнь. Сексуальные контакты должны происходить минимум 1 раз в 3-5 дней. В противном случае может возникнуть застой крови в органах малого таза, который рано или поздно приведет к воспалению.
Избегать мест, в которых имеется большое скопление химических веществ (выхлопные газы, продукты горения пластика и резины). Люди, которые работают на вредном производстве, должны соблюдать все меры безопасности, употреблять большое количество жидкости и часто бывать на свежем воздухе.
Важно отметить, что профилактика бесплодия у женщин и мужчин должна проводиться не только в тот момент планирования беременности, а на протяжении всей жизни, начиная с детского возраста. Только так можно сохранить свое здоровье и репродуктивные возможности.
Возраст и фертильность
Мужская фертильность напрямую зависит от количества и качества спермы. Она вырабатывается постоянно, начиная с пубертатного периода и до окончания жизни. Это значит, что мужчина может стать отцом практически в любом возрасте. При этом качество спермы молодого и пожилого мужчины значительно отличается. В последнем случае риск передачи генетических нарушений намного выше.
Что касается женщин, то их фертильность зависит от качества яйцеклеток и их числа. В отличие от мужчин у женщин половые клетки не вырабатываются в течение жизни. Их количество определено сразу при рождении. При этом с каждым годом половых клеток становится все меньше, и они ухудшают свое качество. Так, женщина, которая ведет регулярную половую жизнь в 20 лет, имеет шансы забеременеть в течение первого менструального цикла 25%, в то время как после 40 лет они резко снижаются до 5%.
Исходя из этого, можно сделать вывод, что профилактика женского бесплодия состоит также в своевременном зачатии. В идеале планировать беременность нужно до 35 лет.