Сразу приведем список, что необходимо для занятий в бассейне ребенку, а затем расскажем подробнее о каждой вещи, о справках и спортивной страховке.
Стоит отметить, что если Вы планируете записаться на плавание или знаете, что в садике есть бассейн, то лучше заранее приобрести необходимую одежду и другие вещи для бассейна, т.к. наши магазины, даже крупные спортивные сети, работают по принципу сезонности, так что осенью или зимой плавки и купальники – дефицит, а уж о бюджетной покупке и речи нет. Найти подходящие халат и резиновые сланцы тоже бывает не просто. Поэтому заранее узнавайте в секции или в садике точный список необходимых вещей и справок в бассейн ребенку.
В детском саду занятия в бассейне начинаются со средней группы. Платные занятия в бассейне садика (такое тоже часто встречается, и посещать их могут дети, которые не ходят в этот сад) обычно организуют для детей от 5 лет. Занятия в бассейне садика начинаются обычно с октября до конца отопительного сезона, что связано с принципами нагрева бассейна.
Секции плавания работают с детьми от 4 лет или старше. Узнавайте у администрации бассейна или у тренера, со скольки лет они принимают детей в секцию плавания, т.к. нижняя планка возраста зависит от программы занятий, от глубины бассейна и других условий. Большинство секций занимается с детьми от 6-7 лет. Занятия в детском бассейне начинаются с сентября (если учебная программа рассчитана на год) либо можно начать занятия с любого дня продажи абонемента (детский абонемент в бассейн обычно продают на три месяца, соответственно – с сентября, с декабря, с марта, с июня. Обычно в июле-августе бассейны закрывают на санитарную чистку и техническую проверку). Если секция в бассейне при школе, то вероятно занятия начнутся с октября месяца.
Список вещей в бассейн ребенку
- Закрытый купальник – девочкам / плавки – мальчикам
- Силиконовая купальная шапочка
- Очки для плавания
- Резиновая обувь
- Махровый халат
- Полотенце
- Мочалка
- Мыло в мыльнице
- Справки и результаты анализов
- Спортивная страховка
Что надо в бассейн детям. Одежда и вещи в бассейн ребенку
Выше мы привели список, что необходимо для бассейна ребенку. Остановимся на каждой вещи подробнее.
Купальный костюм ребенку для занятий в бассейне
Девочки традиционно занимаются в бассейне в закрытом купальнике. Мальчики – в плавках. Выбирайте одежду по размеру, чтобы ребенку было удобно, чтобы ничего не спадало от резких движений. Научите девочку надевать купальник, а мальчика – завязывать веревочки на плавках.
Весной, летом купальники и плавки продаются в магазинах детской одежды. Осенью, зимой Вы найдете их в спортивном магазине или, например, в магазине при аквапарке.
Размеры купальных костюмов соответствуют росту либо возрасту ребенка. Рекомендуем провести замеры объема бедер мальчикам и девочкам, а также длину по спинке девочкам. Оцените на сколько тянется купальник, чтобы подобрать подходящий размер.
Силиконовая шапочка
Выбирайте шапочку для плавания из силикона, она удобнее носится и рекомендуется многими тренерами. Надевают силиконовую шапочку так: сначала слегка растягивают по бокам изнутри, надевают на макушку и уши, затем на лоб и затылок. Хранят шапочку сухой.
Шапочки для плавания продаются в спортивном магазине. Силиконовые шапочки многоразмерные, на ценнике обычно указывается соответствие размера объему головы или возрасту.
При регулярных занятиях без шапочки можно повредить волосы из-за контакта с водой бассейна.
Очки для плавания
Для занятий в секции понадобятся специальные очки для плавания. Дети любят одевать очки, чтобы вода меньше попадала в глаза, потому что на тренировке нырять приходится постоянно. Фирменные очки предпочтительнее, т.к. они меньше запотевают.
В бассейне детского сада очки не практикуют.
Резиновая обувь
Резиновая обувь нужна ребенку в бассейне, чтобы дойти от раздевалки до душа. В садике, как правило, переодевшись в группе, в резиновой обуви дети идут из группы в бассейн.
Для бассейна ребенку подойдут любые резиновые сланцы. Подошва должна быть нескользкой на мокром полу, на гладком кафеле. Популярны детские модели с перемычкой, удерживающей стопу сзади, и закрытыми пальцами. Выбирайте удобную обувь, которая не будет натирать детскую ножку.
Резиновая обувь для бассейна продается в детских и в обувных магазинах. Размерный ряд стандартный.
Халат
Ребенку для занятий в бассейне садика нужен халат, чтобы после переодевания в группе дойти до бассейна и обратно и не замерзнуть. Исходя из этого, рекомендуем махровый халат из натуральной ткани, длинный (до колена), с капюшоном, легко застегивающийся.
До посещения бассейна надо бы научить ребенка самостоятельно надевать халат. Например, после приема душа, предложите ему самому вытереться полотенцем и надеть халат. Научите, если не получится сразу. Покажите, как вытирать голову, шею, уши. Обратите внимание, хорошо ли ребенок вытер ступни ног. Умение вытираться в данном случае очень важно, оно сохранит здоровье ребенка, убережет от отитов и простуд.
Пусть занятия в бассейне будут для детей в радость, послужат для физического развития и закалки организма.
Необходим ли халат ребенку для бассейна секции, решайте по ситуации. Обычно халат не нужен.
Размеры халатов стандартные, по росту ребенка в сантиметрах. Продаются в магазинах детской одежды. При покупке обращайте внимание не только на размер одежды, но и на ткань. Важно, чтобы халат был из хлопка, т.к. после длительного пребывания в воде нежная кожа ребенка негативно реагирует на синтетику и красители низкого качества.
Футболка, трусики, (спортивные шорты, носки, кеды)
После занятий в бассейне садика ребенок вытирается, надевает сухие трусики, футболку, халат и возвращается в группу переодеваться в одежду.
В секции часто занятия в бассейне сочетаются с разминкой «на суше», для чего нужна физкультурная форма – белая футболка, черные шорты.
В зависимости от места занятия определяется обувь: кеды, кроссовки или чешки (девочкам белые, мальчикам черные), такая обувь надевается на носки. Возможно, занятия будут проходить босиком.
Полотенце
Полотенце нужно, чтобы вытирать тело и волосы.
Секции обычно находятся зданиях бассейнов, оборудованных в раздевалках фенами, где родители могут помочь ребенку высушить голову. В садиках фенов не предусматривают из соображений безопасности.
Размер полотенца для ребенка рекомендуем 70х40. С одной стороны оно достаточно, чтобы один раз насухо вытереть тело. С другой стороны оно не слишком большое, и ребенку удобно им пользоваться, удобно сложить, такое небольшое полотенце займет не много места в сумке вещей для бассейна.
Мочалка. Мыло в мыльнице
Секции обычно занимаются в бассейнах, оборудованных мыльницами с жидким мылом. Мочалку обычно не требуют.
Мочалка и мыло в мыльнице обычно нужны по списку вещей для бассейна в садике. (Имеется в виду, конечно, твердое мыло). Мыло для бассейна нужно детское косметическое. Тогда, выбирая мыльницу, рекомендуем пластиковую, легко открывающуюся (покупайте мыльницу вместе с ребенком, попросите его попробовать открыть мыльницу самостоятельно), удобно с прозрачной крышкой.
Подписать вещи
Не забудьте подписать вещи. На одежду можно заказать метки с фамилией ребенка. Если ребенку неудобно носить одежду с метками (колют, щекочут и т.п.), можно вышить нитками фамилию, имя; это займет 5-10 минут для каждой вещи, зато избавит Ваше дитя от дискомфорта на занятиях в бассейне.
Обувь, мыльницу можно подписать маркером.
Справки и результаты анализов
Для посещения ребенком бассейна садика обычно необходимо справку от педиатра, что ребенок может посещать бассейн в детском саду, а также результаты анализов:
- на яйце-глист,
- на энтеробиоз.
Срок годности результатов анализов разные сады считают по-разному (от недели до трех месяцев), поэтому первый раз советуем сдавать анализы накануне первого занятия ребенка в бассейне (за 4-5 дней). Поскольку занятия в бассейне начинаются в октябре, а в сентябре после каникул ребенка уже, как правило, сдавался анализ на яйце-глист, то возможно его засчитают для бассейна. По истечении трех месяцев занятий ребенка в бассейне обычно тренер просит обновить результаты анализов.
Уточняйте всю информацию в детском саду.
Для посещения ребенком бассейна секции требуется справка, что ребенок может посещать секцию плавания. Такую справку выдает спортивный врач или педиатр, что зависит от порядка, установленного в конкретной детской поликлинике, а также могут потребоваться результаты анализов:
- на яйце-глист,
- на энтеробиоз,
- на кожный покров.
Срок годности результатов анализов считают от недели до трех месяцев, поэтому рекомендуем сдавать анализы за 4-5 дней до начала занятий в секции, также можно узнать, засчитают ли результаты анализов, которые сдавались ранее для сада.
Спортивная страховка
В секции плавания, согласно законодательству РФ, тренер может попросить оформить спортивную страховку на ребенка для занятий в бассейне.
Спортивная страховка покрывает расходы на лечение при получении травмы в ходе тренировок, соревнований и не только. Большинство страховщиков включает в данную страховку риски травм по пути на тренировку и просто бытовые травмы. Также большинство страховок покрывает травмы сразу от целого перечня разных видов спорта. Страховка обычно оформляется на 1 год.
Если ребенок занимается в нескольких секциях, то в одной страховке можно указать сразу два-три вида спорта, при этом цена не изменяется.
Разные страховые фирмы предлагают разные виды детского спортивного страхования: разный перечень страховых случаев и травм, подлежащих страхованию, разные страховые суммы. Остается родителям определиться, что имеет смысл страховать.
Если для Вас спортивная страховка – пустая формальность, то можно оформить онлайн-страховку, получить электронный полис – самый дешевый вид спортивной страховки с минимальной страховой суммой и узким перечнем страховых рисков. Такие страховки стоят очень дешево, в разы дешевле, чем стоимость одного занятия в бассейне.
Если же Вам нужна спортивная страховка для ребенка, то рекомендуем оформлять бумажный полис в известной, стабильной страховой компании. Сделать это легко в любом офисе страховщика. Внимательно ознакомьтесь с предлагаемым перечнем страховых рисков, которые предлагает страховщик. Обратите внимание, какие риски покрывает данная спортивная страховка из рисков, не покрываемых ОМС. Действует ли страховка в другом городе на случай участия ребенка в выездных соревнованиях. Сравните спортивные страховки разных фирм. Разные страховые компании предлагают разные варианты спортивных страховок для ребенка, цены страховок отличаются в два-три раза. Цена страховки сравнима с ценой за одно-два-три занятия в секции. Выбор за Вами.
Если вы решили посещать бассейн, вам понадобиться обзавестись некоторыми необходимыми вещами, без которых либо не допустят к плаванию, либо будет просто не комфортно.
- Купальник для женщин и плавки для мужчин. Купальник дамам лучше купить для бассейна спортивный, слитный, или, по крайней мере, хорошо облегающий тело. Бикини со стразиками и вываливающимися частями тела не очень подойдет для плавания.
- Шапочка для плавания . Самые дешевые — резиновые шапочки из латекса, в таких ходит большинство людей в бассейне. Если планируете часто ходить на водные тренировки, можете приобрести шапочку из силикона или тканевую.
- Очки для плавания . На самом деле, можно плавать в бассейне и не одевая очки, но с ними гораздо удобней и спокойнее. Вам не придется переживать по поводу того, что на глазах может появится раздражение из-за хлорной водицы. Да и под водой можно без дискомфорта открывать глаза, чтобы не врезаться ненароком в проплывающего рядом человека.
- Сланцы или шлепки . Ходите в них везде, и снимайте только непосредственно перед погружением в воду.
- Мыло либо гель для душа, мочалка , можно шампунь . В бассейне необходимо мыться до и после плавания.
- Полотенце . Выбирайте вафельное или махровое, которое будет хорошо впитывать воду.
- Медицинская справка . Без этого документа не допустят к плаванию. Такую справку можно получить либо в муниципальной поликлинике по месту регистрации, либо в медицинском центре за деньги. Причем в поликлинике, вероятнее всего, предложат обойти энное количество докторов, сделать флюорографию и сдать анализы, тогда как в частной клинике вас сразу осмотрят и выдадут нужную справку.
- Деньги . На все вышеперечисленные вещи потребуются деньги, и, естественно, на покупку абонемента тоже.
Некоторые длинноволосые девушки берут в бассейн свой фен, так как сушиться под местным феном не всегда бывает удобно. Не забывайте брать косметичку или непромокаемый пакет под мокрые купальные принадлежности.
Для ребенка список вещей в бассейн ничем не отличается, нужно брать тоже самое, что и взрослому человеку.
Носить вещи в бассейн можно в обычном пакете, либо можно купить небольшую спортивную сумку для занятий плаваньем. Посещать бассейн — правильное решение, водные процедуры укрепляют и подтягивают тело, повышают иммунитет, закаляют и повышают выносливость. Бассейн полезен всем, от младенцев до стариков. Ходите в бассейн и набирайтесь здоровья, энергии и сил!
И вот настал тот день, когда вы наконец решили воспользоваться клубной картой, или откровенно заглядывающим в окно вашего дома бассейном, а, может, вы таки записали ребенка в группу по плаванию, или же решили разнообразить свой досуг с партнером –– но теперь вы в абсолютной растерянности что же надо положить в сумку.
Итак, берём ручку, блокнотик и записываем, что нужно обязательно брать с собой в бассейн! Заметим, что есть программа «минимум», обычно применимая к походу в бассейн ребёнка или мужчины, и программа «максимум» для женщин и перфекционистов-любителей.
Программа «минимум»
Деньги и документы
Под документами, мы подразумеваем:
- медицинскую справку;
б. пропуск в бассейн или клубную карту.
Многие сразу озадачиваются вопросом «где брать себе справку для бассейна?» .
Если вам повезло, и в вашем бассейне/спортклубе есть свой врач, то перед первым посещением справку вам выдадут на месте, с тем лишь минусом, что это может занять некоторое время (примите это во внимание, если вы записаны на групповое занятие) и иногда некоторую сумму денег.
В другом случае, вы всегда можете обратиться за справкой к своему семейному врачу, но будьте дальновидны, и дабы не случилось неприятных недоразумений, уточните у администрации бассейна требования к форме справки.
Купальник или плавки
Желательно спортивный купальник, чтобы завязки не мешали, не щекотали или не развязались, отвлекая вас и других от тренировки.
Резиновые тапочки
Мы, конечно же, помним о правилах посещения бассейна, да и о правилах личной гигиены, поэтому тапочки – это “маст хэв”.
Шапочка
Силиконовая или латексная – есть шанс, что волосы на макушке останутся относительно сухими, даже если опускать голову при плавании под воду, или же текстильная, если удобство одевания и ее неощутимость у вас в приоритете.
Полотенце
Само собой, счастливым обладателям премиум карт не нужно беспокоиться о такой мелочи.
Ну а простому смертному с его базовым набором услуг, пожалуй, стоит побеспокоиться о полотенце, либо же потратить еще немного денежных знаков и просто взять полотенце в аренду.
К слову, это очень удобно, если вам нужно попасть на занятие до/после работы или какого-то мероприятия. Также очень удобны, в случае необходимости экономии места, нехлопковые полотенца, которые занимают минимум пространства в вашей сумке.
Очки или маска
Было бы неплохо брать их с собой хоть в каком-нибудь подобии футляра, поскольку «стекла» имеют способность царапаться, и если вам не хочется покупать новые очки каждый месяц, или плавать, изобретая стиль «крот, попавший на поверхность средь бела дня», то нужно таки брать с собой сумочку для очков.
К месту будет также захватить с собой «слюну» – либо свою собственную, либо синтезированную и запакованную, используя литературную лексику это антифог-спрей для очков на основе органических ингредиентов.
По поводу возможного вопроса, какие именно очки выбрать – ответ: исключительно методом проб и ошибок. Будучи продвинутым пользователем бассейна, все равно иногда выхожу после тренировки или как панда, или как студент просидевший ночку над учебой с красными глазами.
Хотя, пожалуй, пандой выходить хуже. Накрашенные глаза, смотрящие из отметин как от медицинских банок – то еще зрелище!
«Шампунь»
Мамы единогласно утверждают, что ребенку брать в бассейн нужно вариант «без слёз» . Мужчине – скорее 3в1 (оно же гель для душа, оно же мыло), а вот с пышногривыми барышнями все обстоит сложнее. Для начала, предложим универсальный совет для всех – это душ и насыщение волос водой примерно за 15 минут перед входом в бассейн. Кстати, это не только является правилом посещения бассейна, но и в свою очередь очень полезно для предотвращения накопления хлора в волосах.
Попадая под воду, волосы абсорбируют менее хлорированную водопроводную воду, и позднее, в процессе плавания, не впитывают или, по крайней мере, меньше впитывают воду.
В свою очередь, существуют два типа шампуней, которые удаляют хлор из волос – на основе этилендиаминтетрауксусной кислоты (ЭДТА) и фруктовых кислот, или риса в хелатной форме, которыми стоит воспользоваться после плавания.
Самыми популярными являются шампуни таких брендов как Ultra Swim, TRiswim, Lanza, а также специальные серии фирм Furterer, Phyto, Lebel и др.
Гель для душа, увлажняющее/питательное молочко для тела, тоник для лица, питательный крем, масла-уходы – все, чем вы пользуетесь после обычного принятия ванны, аналогично актуальны для мужчин и женщин, придающих значение состоянию своих кожи и волос.
Кулёк!
Его Величество полиэтиленовый или даже пластмассовый, но подверженный биологическому разложению, Кулёчище! Такой невзрачный, но такой важный элемент нашего похода в бассейн!
Он нужен, необходим и когда его нет, а он так нужен, просто опускаются руки! «И куда же девать мокрый купальник? резиновые тапочки? шапочку? влажное полотенце? косметику?» – мелькают в голове мысли и на их фоне проявляется образ мокрого сидения автомобиля, или мокрой одежды от вытекающей из сумку воды.
В общем, его забывание смерти подобно.
А лучше три кулька и не бумажных:
- для шапочки, купальника, очков;
- для тапочек;
- для мокрых баночек с косметикой.
Мужчины смело могут свалить все в один – главное, и его не забыть.
Фен
Лучше, конечно, наверняка знать есть ли доступ к общим фенам/сушилкам, и не записывать, в итак немалый список вещей, еще и фен. Но – а вдруг? Конечно, тут мужчинам можно позавидовать, вытерся и пошел, а обладателям шевелюры стоит разрешить волосам высохнуть естественным образом или использовать фен на самой низкой температуре, чтобы избежать дополнительного повреждения волос.
Расческа
Нужна скорее мужчинам, которые не любят ходить с вихрами, чем девушкам или детям, которые могут просто элегантно взлохматить слегка влажную гриву в стиле «серф» и выйти в свет.
Программа «МАКСИМУМ»
Вот собственно и все, что нужно иметь с собой для программы «минимум».
Программа «максимум» включает всё вышеизложенное плюс следующее по списку:
Ну и последний и самый главный пункт нашего списка, дополняющий список, что нужно брать с собой в бассейн девушке – это отличное расположение духа и настрой на победу над ленью, отсутствием времени и обстоятельствами!
Плавание – прекрасная комплексная терапия! Дерзайте!
Плавание считается одной из самых приятных кардионагрузок. Оно позволяет добиться самых разных результатов: повысить упругость кожи и тонус мышц, восстановить уставшие связки после физических нагрузок, натренировать сердечную мышцу и почувствовать себя здоровым. Если вы ещё не пробовали ходить в бассейн, но решили начать, эта статья специально для вас.
Чтобы первый поход в бассейн не превратился в пытку, а новый опыт остался положительным, предлагаю составить список необходимых вещей. В зависимости от выбранного вами бассейна, некоторые пункты могут меняться, но предположим, что вы нашли комплекс средней ценовой категории, а всё, что у вас есть - это медицинская справка, позволяющая вам плескаться в воде без угрозы для других посетителей.
Итак, что нужно для похода в бассейн:
- Прежде всего, купальный костюм. И пусть этот пункт вас не смущает, ведь не смотря на его очевидность, из-за забытого дома купальника может сорваться весь поход в бассейн.
- Шапочка для купания. Без неё не пускают в бассейн в большинстве случаев.
- Водонепроницаемые очки. В целом, без них можно обойтись, но если вы носите контактные линзы - очки для плавания ваш лучший друг.
- Чистое сухое полотенце , достаточно большое, чтобы в него завернуться, но достаточно компактное, чтобы не занимало много места.
- Сменная обувь (шлёпки) на нескользящей подошве. Отнеситесь к выбору обуви серьезно, потому что рухнуть всем телом на кафельный пол - удовольствие не для слабонервных.
- Моющие средства: шампунь, мыло в мыльнице (либо его более удобный аналог - гель для душа), мочалку. Старайтесь не тратить чересчур много времени на душевые процедуры, а также попытайтесь удержаться от того, чтобы не взять все тюбики из дома с собой.
- Чистое нижнее бельё. Потому что это просто гигиенично.
- Фен и расческа. Часто в раздевалках есть сушилки для волос и даже фены, но если вы посещаете бассейн впервые, лучше захватите свой. Позже вы сможете решить, стоит ли носить его дальше. А вот расчесать волосы, особенно если после бассейна вас ждут другие дела, просто необходимо. Обладатели коротких стрижек могут этот пункт пропустить.
- Увлажняющий крем. Его нельзя назвать обязательным атрибутом, но хлорированная вода сильно сушит кожу, особенно это чувствуется на руках.
- Небольшая косметичка. Пункт исключительно для барышень, у которых есть дела после бассейна, требующие аккуратного внешнего вида. Косметичка должна быть действительно небольшой, иначе рискуете не поднять сумку.
Совет → распечатайте свой чек-лист для бассейна и повесьте его на видное место.
А вы любите ходить в бассейн? Как часто вы плаваете?
Что взять с собой в бассейн? Этим вопросом задается каждый человек, решивший заняться плаванием. Итак, отправляясь в бассейн, стоит проверить, захватили ли вы с собой следующие вещи…
Медицинская справка . В подавляющем большинстве бассейнов нашей страны (но не во всех!) при посещении требуют предъявить справку о состоянии здоровья. Такая справка подтверждает, что здоровы и можете заниматься плаванием. Справку для бассейна можно получить в поликлинике у своего участкового врача.
Плавки/купальник .
Выбирая плавки, мужчины должны определиться с их формой. Основные виды плавок, это: боксеры
, слипы
или бермуды.
Бермуды подойдут только лишь для купания, при плавании увеличившаяся масса бермуд в воде будет "тормозить" ваше движение. Для полноценных тренировок выбирайте боксеры или слипы. Боксеры плотнее облегают тело, а небольшого размера слипы эргономичны, они позволят вам чувствовать себя в воде свободнее. Видимо, поэтому слипы являются самым популярным видом плавок в России.
Женщинам для тренировок в бассейне лучше приобрести плотно облегающий тело сплошной купальник . В ткани купальника для бассейна должно содержаться не менее 10% лайкры (если это корректирующий фигуру купальник, то =>20%). Лишние украшения спортивному купальнику не нужны. Чтоб подчеркнуть красоту тела, просто купите купальник с контрастными вставками, визуально разделяющими тело на вертикальные зоны. Не выбирайте купальник, который вас "ужмет" - так вы только наоборот "выставите напоказ" все свои недостатки.
Шапочка для бассейна
. Все шапочки для бассейна для взрослых имеют один размер. Важнейшей характеристикой шапочки для бассейна является её материал: латекс, силикон или ткань. Латексные (резиновые) - самые дешевые, и наименее комфортные шапочки. Они подойдут вам, если вы будете посещать бассейн редко и нерегулярно. Для тех, кто решил заниматься плаванием постоянно, мы рекомендуем эргономичные шапочки для бассейна из силикона. Ещё больший комфорт обеспечивают тканевые шапочки для плавания - они практически "не сжимают" голову, но имеют большой коэффициент трения (впрочем, есть и гибридные шапочки для бассейна: сверху - силикон, снизу - ткань).
Очки для плавания
. В бассейне можно плавать и без очков. Но с очками для плавания вам не нужно будет постоянно зажмуривать глаза, вы будете отлично видеть все, что происходит под/над водой и перестанете бояться случайного столкновения с другим человеком в бассейне. А, что, возможно, самое главное - в ваши глаза перестанет попадать насыщенная хлоркой вода, и, соответственно, вы перестанете беспокоиться об их раздражении. Сейчас есть и специальные мягкие очки для плавания с неопреновыми уплотнителями, а также очки для плавания, изготовленные с добавлением антиаллергенов - так что практически любой человек сможет подобрать то, что подходит ему наилучшим образом.
Полотенце, мочалка, мыло, шлепанцы
. Тут все понятно. Мочалка и мыло нужны для того, чтобы вымыться в душевой до и после захода в бассейн. Шлепанцы - чтобы ходить в раздевалке, душевой и по дорожкам вокруг бассейна (следите, чтобы шлепанцы были максимально не скользкими!). Полотенце должно хорошо впитывать воду. Если вам нужно небольшое полотенце для бассейна - выбирайте полотенца из микрофибры: такие полотенца средних размеров обладают те ми же абсорбирующими свойствами, что и полотенца больших размеров, изготовленные из традиционных материалов.
Итак, мы рассказали вам о том, что взять с собой в бассейн. Каждый раз, собираясь на тренировку, проверяйте, все ли вы взяли из вышеприведенного списка, чтобы не возвращаться потом, так и не поплавав. Желаем вам успешных тренировок и хорошего настроения!