Современный мир выставляет к каждому отдельному человеку довольно-таки серьезные требования. И в этом круговороте претензий очень часто можно настолько разочароваться в себе и своих возможностях, что будет казаться, что положение безнадежно. Однако стоит помнить о том, что из любой ситуации выход есть всегда. Цель данной статьи: рассказать о том, как себя полюбить и как можно возвратить человеку веру в свои силы и возможности.
О сути
Стоит сказать о том, что сегодня существует довольно много различных способов, которые рассказывают человеку, как себя полюбить. Методика, предоставленная в данной статье, состоит из перечня шагов, а также нескольких простых советов, воспользовавшись которыми человек сможет вновь обрести свою личность.
Шаг 1. Критика
Как себя полюбить? Самое первое и главное правило: надо отбросить самокритику. Все происходящее надо воспринимать позитивно, все неудачи понимать как полученный жизненный опыт, а не как наказание за некое неумение. Стоит сказать о том, что сила человека и состоит в том, чтобы уметь правильно приспосабливаться ко всему, что происходит в жизни. Однако практика самобичевания у нас настолько распространена, что мы пользуемся ею практически с самого детства.
Завышенные требования родителей, желание быть лучше других любыми средствами - все это убивает веру в свои силы, заставляет человека становиться машиной, а не оставаться личностью. Нужно научиться воспринимать себя таким, как есть, со всеми плюсами и минусами. Как себя полюбить? Просто не надо стремиться стать совершенным, идеальным в глазах окружающих. Нужно жить исключительно в свое удовольствие, радоваться всему происходящему. Человек, который учится себя любить, будет к себе относиться, как к цветку: взращивать полезное, искореняя при этом сорняки.
Шаг 2. Самозапугивание
Следующий шаг, который поможет понять, как себя полюбить: нужно перестать постоянно себя запугивать. Это присуще нам также с детства. Наш народ просто привык постоянно находиться в страхе, что может что-то случиться, пойти не так, не получиться и не срастись. Такой настрой на негатив и формирует жизненный путь человека, отношение его ко всему и всем окружающим. Если человек негативно настроен, в жизни практически всегда так и получается.
Иное дело - настраивать себя на позитивный исход дела, визуализировать это. Только одними мыслями человек способен как втянуть себя в несчастья, так и стать удачной и успешной личностью. Что нужно делать? Как только начинают посещать плохие мысли, нужно научиться переключаться на позитив. Если было что-то не так сделано или сказано, нельзя за это испытывать постоянное чувство вины. Нужно набраться сил и мужества и извиниться. Иначе негативные мысли могут просто исчернить человека изнутри, полностью убив любовь к себе. Настраивая себя только на хорошее и с отличным настроением воспринимая действительность, можно не только вновь полюбить себя, но и круто изменить свою жизнь.
Шаг 3. Любовь
Какая наука может рассказать, как полюбить себя? Психология. Что же советуют ученые в данной области знаний? Так, надо научиться относиться к себе с любовью. Что же это значит? Нужно поставить себе вопрос: "А что значить любить человека?" Ответ же нужно воплотить в жизнь, но по отношению не к другим, а к себе. Все очень просто. Нужно себя хвалить, быть с собой добрым и мягким. Обязательно надо себя баловать, не скупиться на подарки и пожелания самому себе. Тут же нужно помнить, что надо терпеливо относиться к собственным ошибкам, ведь все на них и учатся. К слову, наши промахи - это отличные учителя, позволяющие несколько по-иному взглянуть на жизнь и, может, даже пересмотреть определенные взгляды и принципы.
Шаг 4. Отношение к сознанию
Как полюбить себя как человека, что для этого нужно сделать? Обязательно надо научиться правильно относиться к своему сознанию. Никто не застрахован от возникновения негативных мыслей. Однако не стоит себя за это ругать, бичевать. Нужно просто научиться их искоренять, превращая все негативное в позитив. Отличными помощниками в такой ситуации являются различные медитативные и релаксационные техники. Нужно научиться расслабляться даже среди самого напряженного дня, надо постоянно прислушиваться к своей внутренней мудрости. Только помышляя чисто, позитивно, спокойно, можно успокоить свое сознание, настроить его на позитив и вновь полюбить себя.
Шаг 5. Уход
Как заставить себя полюбить и самому вновь влюбиться в себя? Нужно всего лишь начать ухаживать за собой. Однако не только за телом (хотя очень важно любить свою внешность, свое отражение в зеркале), но и за душой, разумом. О чистоте мыслей и помыслов было много сказано выше. Также очень важно постоянно находиться в процессе саморазвития, стремиться узнавать что-то новое. Для этого все средства хороши: нужно как можно больше читать, изучать новые науки, осваивать интересующие умения. Ели человек не стоит на месте, развивается, он интересен не только сам себе, но и окружающим. С таким человеком хочется общаться, он становится востребованной личностью. Ну и как тут не полюбить самого себя, такого нужного и полезного человека?
Шаг 6. Сейчас и никогда больше
Еще как полюбить себя? Психология советует начать работать над собой сию же минуту. Не нужно откладывать все на завтра или на потом. Жить и развиваться, меняться и изменять мир вокруг себя надо тут же и сейчас. Не стоит затягивать, так можно просто упустить много чего полезного и интересного из того, что происходит вокруг в данную минуту. Нужно не бояться отпускать людей, разрывать тяжелые отношения, освобождаться от неприятных знакомств. Только освободив свою жизнь от всего негатива, можно вновь полюбить и обрести себя.
Шаг 7. Благодарность
О чем еще очень важно помнить, собираясь узнать, как себя простить и полюбить? Нужно просто быть за все и всем благодарным. Прежде всего, надо на момент остановиться и подумать о том, что же хорошего произошло в жизни. Не стоит вспоминать плохое, надо просто сконцентрироваться на хорошем. Можно с уверенностью сказать, что благодарностей наберется немало. Отличная идея и такой себе самотренинг: вести дневник благодарностей. Тут можно писать все, за что за день можно кого-то поблагодарить. Научившись любить все происходящее (т. е. саму жизнь), можно с легкостью полюбить себя, даже не заметив, как это и произошло.
О женщинах
Очень важно также остановиться на моменте, как полюбить себя женщине. Ведь чаще всего сегодня дамы настолько не любят себя, что не позволяют это делать даже окружающим, постоянно оставаясь один на один со своими страхами, горестями и проблемами. Что же нужно знать в первую очередь даме?
- Не надо зацикливаться на внешности. Стоит помнить о том, что молодость проходит, года идут. Однако это не значит, что женщина становится хуже, дурнеет. Дама - как вино, с годами только улучшается. Нужно любить себя в любом виде, в любой обстановке. И не только за внешность, но и за все остальное: поступки, мысли, стремления, принципы и т. д.
- Надо понять простую истину: нельзя любить кого-то больше, нежели самого себя. Наши женщины часто всецело отдают себя любимому мужчине, семье, родственникам, полностью забывая о себе. Это неправильно. Такая дама со временем становится неинтересной, она не вызывает восторга. Нужно помнить, о том, что в первую очередь надо позаботиться о себе, а потом уже обо всех окружающих.
- Женщина, которая любит себя, способна любить окружающих, передавать эту любовь дальше. В каждом человеке есть любовь к себе, однако иногда ее просто надо отыскать. Сделать эту довольно-таки просто: нужно каждый день посвящать определенное количество времени исключительно себе, своему саморазвитию. Только по крупицам отстраивая себя, приводя себя в порядок, можно вновь в себя влюбиться.
- Также нужно уяснить себе еще одно правило: если человека любят, значит, он по определению не может быть плохим, нехорошим. Так почему бы не полюбить хорошего себя?
Что еще можно посоветовать людям, которые желают вновь полюбить себя? Так, можно воспользоваться следующими подсказками, которые помогут качественно изменить жизнь в лучшую сторону:
Простые выводы
Обязательно хочется сказать о том, что человеку просто необходимо любить себя. Только так можно стать успешной личностью. В противном же случае можно просто потерять себя и раствориться в окружающих.
В силу воспитания, словосочетание «любовь к себе» у людей нередко ассоциируется с , эгоизмом, самоуверенностью, расчетливостью, равнодушием к людям. Кому-то может показаться, что можно любить либо себя, либо кого-то другого, словно это взаимоисключающие понятия.
Однако, по мнению психологов, эти понятия - взаимодополняющие. Более того, только любящий себя человек способен искренне дарить любовь другому, а также ее принимать. Сложно полюбить того, кто считает себя неполноценным, скорее это будет жалость.
Что значит любовь к себе
Любить себя - значит принимать себя вместе со своими достоинствами и недостатками, и, даже стараясь эти недостатки исправить, не испытывать к ним отвращения и чувства вины за них. Это значит не сравнивать себя с другими, осознавать свою индивидуальность и ценность.
Если у человека лишний вес, он не будет лежать на диване и жалеть себя, а из любви к своему телу постарается сделать свой рацион как можно более полезным и займется фитнесом. Забота о своем теле и здоровье (но не постоянное потакание своим слабостям) - показатель любви к себе.
Любящий себя человек уважает себя и ожидает такого же уважения от других. Он не навязывается и не выпрашивает внимания и любви у тех, кто не готов ему их дать. Он позволяет себе иметь собственное мнение по разным вопросам, умеет говорить «нет», отстаивать свои интересы.
Он уважает свои потребности и желания (при условии, что они не вредят другим людям) и даже при напряженном графике работы находит время и способы доставить себе радость. Если это родитель, он не жертвует собой полностью ради детей, а имеет также свое личное время и пространство. Жизнь жены не вертится целиком вокруг мужа, и наоборот.
Человеку не бывает скучно наедине с собой, он не ощущает болезненной зависимости от других людей. Он всегда может себя чем-то занять, наслаждается своей компанией. Поэтому такой человек притягивает к себе своей уверенностью, кажется, что с ним всегда интересно, что у него богатый и увлекательный внутренний мир.
По мере возможности такой человек старается воплощать свои планы и мечты, будь то путешествия или смена профессии. Он знает, что чем более реализованным и счастливым он будет, тем больше шансов у него сделать счастливым тех, кто рядом с ним.
Любящий и уважающий себя человек также уважает и других людей, их право на личное время и пространство, на личную свободу и на самореализацию. Так, мать, которая, помимо воспитания сына, находила время на свои личные дела и интересы, не стремится помешать личной жизни сына и оставить его подольше при себе, в отличие от той, для которой сын стал единственным смыслом жизни.
В то же время, любовь к себе не подразумевает зацикленность на собственной личности . Зацикливаются на себе обычно те, у кого есть комплексы. И это мешает им замечать людей и мир вокруг себя. Если же человек искренне себя любит, то избыток этого чувства выливается в любовь к людям вокруг, животным и окружающему миру в целом. Когда у человека чего-то много, он может это дать другим, но не наоборот.
Видео по теме
Некоторые личные проблемы могут возникать из-за нелюбви человека к себе. Принять собственную личность и улучшить отношение к себе можно, если провести определенную работу над собой.
Инструкция
Избавьтесь от вредной привычки критиковать себя. Стремиться к совершенству нужно только в том случае, когда есть вера в него. Но вы же наверняка понимаете, что идеальных людей не бывает. Поэтому порой стоит позволять себе совершать опрометчивые поступки и прощать себе некоторые ошибки. Как только вы станете более снисходительно относиться к собственным действиям, вы сделаете первый шаг на пути к любви к собственной персоне.
Разбудите ребенка, живущего внутри вас. Поверьте, вы можете быть честным, добрым и открытым по отношению к себе человеком. Именно такой индивид скорее склонен к любви к себе. Чтобы провести перемены в собственной личности, дайте волю своим положительным эмоциям, больше обращайте внимание на процесс, не нужно ориентироваться исключительно на результат. Чаще прислушивайтесь к своим эмоциям и ощущениям.
Больше доверяйте себе. Если вы не верите в собственные силы и возможности, у вас не будет внутренней гармонии. Чтобы она поселилась в душе, нужно вспомнить все свои победы, осознать, что со всеми неприятностями вы способны справиться. Осознайте, что именно вы несете ответственность за свою жизнь. Вашей заслугой является все то хорошее, что в ней присутствует. Это уже можно считать поводом для доверия к себе.
Любить себя нужно обязательно. Существуют специальные упражнения , с помощью которых можно научиться любить себя .
Но прежде чем перейти к упражнениям, приведу несколько признаков, которые явно свидетельствуют о недостатке любви к самому себе .
Признаки нелюбви к себе:
- Человек часто ощущает себя виноватым , причем независимо того, есть повод или нет.
- Периодически в голове возникают мысли о собственном несовершенстве, о недостатках, невезучести и так далее. Если замечает, что на него обращают внимание посторонние люди или слышит чей-то смех поблизости, то первое, о чем подумает человек с недостатком любви к себе , так это о том, что с ним что-то не так.
- Часто старается оправдаться даже в ответ на комплименты.
- Скованные движения, сутулая спина и грустное выражение лица. Как правило, у таких людей уголки глаз, рта и бровей опущены вниз.
- Человек склонен жаловаться на жизнь , на то, что все не так, что он не может ничего изменить, это не в его власти и силах.
- Часто вспоминает свои неудачи , неприятные ситуации, проигрывая их в памяти вновь и вновь, рассказывая о них окружающим . Например, о том, как не прошел собеседование на желаемую должность, о крупной ссоре с родственником, о разводе или расставании с любимым человеком и т.д.
- Видя свое отражение, обращает внимание преимущественно на собственные недостатки , а не на достоинства.
Пожалуй, достаточно. У кого-то можно увидеть все названные признаки, кто-то согласится, что у него есть один-два из вышеперечисленных, кто-то обнаружит у себя чуть больше… Конечно, чем меньше подобных «сигналов», тем лучше. Но если они есть, то это повод задуматься и пересмотреть свое отношение к собственной персоне . Возможно, вы себя несколько недолюбливаете ?
10 причин полюбить себя:
- Если ты не любишь себя сам, то, как можно ждать что тебя полюбят другие.
- Как бы ты не выглядел, каким бы тебя не считали люди ты единственное и неповторимое создание вселенной здесь и сейчас такой как ты больше нигде не существует. Даже если у тебя есть сестра или брат близнец вы все же переживаете, разные события и относитесь к ним со своей точки зрения и получаете свой собственный опыт, а значит, вы не можете быть похожими – ты это драгоценность, которая отказывает самой себе в достойной оправе.
- Каким бы ты себя не считал ты неотъемлемая часть этой жизни и возможно лишь тебе доступна возможность изменить жизнь к лучшему, словом, взглядом или поступком.
- Только испытав любовь к себе, ты можешь подарить ее другому. Ведь невозможно что-то дать, не зная, что это такое.
- Любовь к себе – это первый шаг на пути гармонии внутренней и внешней в твоей жизни.
- Проявляя, любовь к себе и своему телу ты не даешь шансов болезням и горестям сломить твой дух.
- Любя себя, ты любишь и жизнь, которой живешь, а значит, к тебе притягиваются такие же прекрасные люди.
- Любовь к себе – это возможность создавать и творить что-то для жизни вокруг тебя.
- Полюбив, себя ты откроешь свое истинное Я.
- Полюбив, себя ты откроешь мир, который проходил мимо тебя и станешь частью жизни, которой не замечал. И самое главное ты наконец-то начнешь жить, а не существовать.
Как полюбить себя:
Теперь самое время перейти к упражнениям, которые помогут полюбить себя:
1. Хвалите себя
Хвалите себя как можно чаще. Хвалите за вкусно приготовленный завтрак, за не выкуренную сигарету, за то, что поднялись по лестнице пешком, а не воспользовались лифтом, за то, что смогли позвонить этому вредному клиенту, за прекрасно проделанную работу… Неприятные моменты пропускайте мимо, не зацикливайтесь на них, зато если есть за что похвалить себя (а такие вещи есть всегда), обязательно сделайте это. Вспоминайте действия, достойные похвалы и снова хвалите себя. Можете выделить себе пять минут перед сном, и в это время вспоминать все хорошее за день и хвалить себя.
2. Дарите себе подарки
Вам грустно, плохое настроение, вы нервничаете, у вас стресс? Подарите себе подарок! Побалуйте себя тем, что вы любите. Это может быть поход в кино, вкусный обед, новая одежда или обувь, чтение интересного сайта, чашка кофе… Просто подумайте: а чего бы вам хотелось? И сделайте себе такой подарок! Только обязательно нужно относиться к этому именно как к подарку. Подумайте о том, что сейчас подарите себе нечто приятное. Мы ведь дарим подарки тем, кого любим? И это доставляет им удовольствие. Так почему же нельзя подарить подарок себе? Ведь себя мы тоже любим, себе тоже нужно доставлять удовольствие.
3. Разговаривайте со своим отражением
Каждый день минут пять-десять уделяйте беседам со своим отражением. Для этого лучше воспользоваться большим зеркалом, в котором вы сможете увидеть свое отражение целиком. Расположитесь перед зеркалом и обратитесь к своему отражению по имени , выберите то обращение, которое вам приятнее всего слышать в свой адрес , ведь вы разговариваете с самим собой. Скажите себе, что вы замечательный человек, говорите все, что вам хотелось бы слышать от окружающих. Говорите только приятные вещи , не критикуйте! Вы ведь не хотите слышать критику в свой адрес, правда?
Делайте это упражнение каждый день на протяжении месяца, и вы увидите положительные результаты. Скорее всего, они появятся даже раньше, буквально через недельку-другую.
Еще один вариант упражнения с зеркалом подойдет для тех, у кого есть комплексы относительно своей фигуры или внешности. Выберите ту часть тела, которая вам больше всего не нравится и из-за которой, по вашему мнению, большинство проблем в вашей жизни. А теперь представьте, что эта часть тела идеальна и начните хвалить ее, говорить комплименты. И делайте это каждый раз, как только видите свое отражение в зеркале, витрине магазина, двери супермаркета. Дома можете говорить вслух, а в людных местах достаточно восхититься собой и этой частью тела мысленно. Улыбнитесь своему отражению.
После выполнения этих упражнений ваша жизнь начнет меняться к лучшему . И это неудивительно, ведь вы начинаете любить себя , а это значит, что и окружающие тоже меняют свое отношение к вам, вы начинаете притягивать позитивные события , ведь ваши мысли постепенно становятся все радостнее .
Любите себя и будьте любимы!
В последнее время так много говорят и пишут о любви к себе. Мол, нужно себя полюбить, и жизнь сразу наладится. Муж снова начнет дарить цветы и подарки, коллеги станут больше уважать, начальник подобреет. Да и вы сами похорошеете и помолодеете.
Говорить-то говорят, но никто толком не объяснил, как это - любить себя. Как на практике, в обычной жизни проявлять эту любовь? И как не спутать любовь к себе с эгоизмом? Где эта тонкая грань? На самом деле всё очень просто. По сути, любить себя это то же самое, что любить другого человека. Только с вектором направленности не вовне, а внутрь.
Любить себя значит относиться к себе чутко и нежно.
Заботиться о себе. О своем теле, о своем здоровье, о своем питании. Когда любишь себя, не станешь питаться вредной пищей или отравлять свой организм токсичными веществами. Напротив, легче приобретаешь различные хорошие привычки, потому что желаешь себе добра не на словах, а на деле. Регулярно посещаешь тренажерный зал, проходишь необходимый медицинский профилактический осмотр, не тянешь.
Когда любишь себя, не станешь »кормить» себя бесконечным негативом из СМИ, носить некрасивую одежду, ходить дома неопрятной, терпеть неподобающее отношение к себе, поддерживать ненужные связи.
Любить себя значит слышать себя
Уважать свои желания и потребности, не игнорировать их. Это значит давать себе отдых, если чувствуете, что слишком устали. Будут ли рады ваши дети, если вы в очередной раз сорветесь на них, просто от того, что у вас больше нет сил? Проявите к себе (а значит, и к ним!) любовь - дайте себе время и возможность восстановиться. Не стесняйтесь просить о помощи. Поверьте, людям нравится помогать и быть полезными. Если домом или детьми заняться, кроме вас, больше некому, наверняка, в вашем окружении найдется хоть кто-то, кто сможет хотя бы иногда помочь с нетрудной работой по дому, готовкой, детьми. А взамен, например, ваша незамужняя подруга может получить и опыт, и радость от общения с малышами.
Любить себя значит развивать и наполнять себя.
Обучаться, расти, познавать, а также изучать самого себя. Ведь если вы любите своего ребенка, наверняка делаете все, чтобы он хорошо учился, расширял свой кругозор и развивал таланты во всевозможных студиях. Так почему в своем развитии должны остановиться вы? К счастью, теперь вам не нужно ходить в ненавистную музыкальную школу, потому что так хотели родители. Выберите себе занятие для души – курсы ведической кухни или японской каллиграфии, уроки игры на джембе, свободный танец, курсы живописи или писательства - да мало ли чем можно увлечься! Главное, чтобы дело было по душе. И домой вы будете возвращаться довольная, наполненная, вдохновленная, с блеском в глазах.
Конечно, муж начнет цветы дарить! Вам, любимой.
Любить себя значит дружить с собой.
Поддерживать и подбадривать себя. Помогать себе. Признавать свои успехи, даже самые небольшие. Признавать лучшее в себе и взращивать это, мягко корректируя то, что мешает развиваться. Верить в свои мечты и следовать им. Признавать свою индивидуальность и позволять себе отличаться от остальных. Признавать свою силу. Признавать свою слабость. Верить в себя.
Любить себя значит уметь прощать. Позволять себе ошибаться снова, и снова прощать. Как вы прощаете своих любимых.
По-настоящему любя себя, вы не сможете намеренно причинить зло окружающему миру. Вы сможете увидеть в другом, как и в себе, лучшие черты, принять и простить его недостатки и слабости, как однажды простили себе. Любить себя нужно так сильно, чтобы желание раскрыть и проявлять свои лучшие грани, стало естественным и непреодолимым. Приятие себя и своих недостатков – это топливо для личностного развития.
Любить себя означает давать себе время.
Давать себе шанс. Давать себе то, что обычно стремимся получить от других.
Термин «любовь к себе» не относится к разряду тех, которые можно пояснить при помощи пары слов. Это довольно обширное понятие, имеющее множество проявлений. К сожалению, далеко не все пришли к этому чувству и не принимают себя целиком. В статье пойдет речь о том, что можно называть любовью к себе, почему не стоит путать ее с эгоизмом и каким образом уверенные личности строят долгосрочные счастливые отношения.
Что такое любовь к себе
Любовь к себе – это полное принятие своих духовных качеств, внешности; забота о себе и саморазвитие. Можно утверждать, что люди делают все перечисленное, то есть в какой-то мере любят себя. Но многим еще далеко до полной гармонии с душой и телом; им нужно работать над собой, осознавать, для чего это необходимо.
Любовь к себе напрямую связана с уверенностью. Осознающий собственную ценность не будет закомплексованным, робким; его не тревожат мысли «а что подумают остальные, если я поступлю именно так», «не засмеют ли меня». Это не означает, что любящий себя совершенно не задумывается о чувствах других. Он умеет заботиться о близких, не нарушает личные границы незнакомых, случайных собеседников, но готов отстаивать свои интересы, оставляя за бортом давление социума.
Часто тех, кто любит себя, презрительно называют эгоистами. Но понятие в этом случае не совсем точное. Эгоистами можно называть тех, кто всегда ставит собственные интересы превыше всего, готовы пойти на любую подлость. В какой-то мере мы все эгоисты, потому что в первую очередь заботимся о себе. Однако самолюбие и эгоизм – разные вещи. Первое не исключает искренней заботы о других, теплых чувств к близким, готовности пожертвовать. Эгоисты же на подобное не способны, потому что их интересы обычно ограничиваются собственными потребностями, запросами, желаниями.
Что значит любить себя
Забыть о самоуничижении
Любить себя означает отказаться от самобичевания. Это не значит, что стоит игнорировать все промахи, продолжать совершать ошибки и быть уверенным в правильности выбора. Уметь делать выводы, учиться на ошибках, признавать поражение, но не сдаваться, – это одно, а вот постоянно корить за неправильные поступки, занимаясь самоуничижением, – совершенно другое.
В некоторых ситуациях нужно уметь сказать «да, я неправ/а, так вести себя не стоило», только это не должно сочетаться с угнетающими мыслями. Каждый ошибается, делает глупости. Главное — не игнорировать случившееся, руководствоваться выводами и идти дальше к своей цели – гармонии и счастью.
Не пытаться показать собственную значимость
У того, кто любит себя, нет желания доказывать кому-то собственную значимость. Его невозможно «взять на слабо», заставить делать то, чего не хочется. Только те, у кого есть комплексы, лезут из кожи вон, пытаясь показать остальным, что они лучшие. Всем понравиться невозможно, как и нельзя быть авторитетом для каждого. Попытки доказать превосходство всегда указывают на неуверенность, желание стать более значимым, чем есть на самом деле.
Обычно мечты выделиться любым образом присущи подросткам. Они не слишком уверены в себе, страдают от комплексов, стараются показать характер во всех ситуациях. Когда подобные вещи делает взрослый, это тревожный звоночек для него. В таком случае стоит работать над собой, находить причину поведения, свойственного пубертату. Возможно, человек просто подавляет оставшиеся с юности комплексы, пытаясь прикрыть это самоуверенным поведением.
Ухаживать за собой целиком
Для принимающих себя нет полярного деления на духовное и телесное. Некоторые бросаются в крайности, пытаясь делать упор на саморазвитие, но забывая о физической оболочке. Другие уделяют максимум внимания внешности, считая, что это главное.
Любящие себя не проводят границы между душой и телом; они стараются обрести полную гармонию. У них есть осознание, что заботиться – значит ничего не упускать из виду, не делать акцент на чем-то одном. Разум и тело должны пребывать в гармонии; из-за «перекоса» в одну сторону чувствуется явный дискомфорт, причины которого могут долго оставаться загадкой.
Быть готовым к отношениям
Без любви к себе вряд ли можно испытывать настоящие чувства к другим. Только гармоничные личности, избавившиеся от комплексов, сохраняют длительные счастливые отношения. Те, кто не научился уважать себя, зачастую пытаются найти человека, который будет их жалеть, выслушивать постоянные «я некрасивый/ая, глупый/ая, меня никто не любит» и опровергать эти утверждения.
Люди, не осознающие собственную ценность, не готовы отдавать другим; они хотят лишь принимать, заполнять образовавшуюся внутри пустоту. Многие отношения распадаются как раз из-за неготовности партнеров чем-то жертвовать, из-за их незрелости и нелюбви к самому себе.
Для некоторых это прозвучит странно, но именно самоуважение помогает человеку делать что-то для других, не ожидая ничего взамен. Те, кто себя не любит, способны на жертву ради близких, но она будет неискренней, вымученной, с перспективой отдачи. Обладающий самоуважением умеет принимать другого целиком, не ждет от него определенных реакций и тем более не хочет постоянно плакаться в жилетку – он попросту не нуждается в этом.
Не лгать
В первую очередь самому себе. Окружающие примут оправдания о том, что начальник несправедлив, поэтому маленькая зарплат; дружбы нет, невозможно доверять людям; все меркантильны, и отношения нельзя завязать без денег. Но хотя бы наедине стоит сознавать, что в маленьком заработке, отсутствии друзей и любимого человека виноваты не остальные.
Взваливать на себя вину за все мировые проблемы — лишнее, но отдавать отчет в происходящем и уметь нести ответственность за свои поступки нужно. Да и другим не стоит врать – они заслуживают знать правду, даже не слишком приятную. Тех, кто практически не лжет, сейчас мало, поэтому искренность и прямолинейность ценятся. К тому же не придется мучиться, придумывая очередную ложь.
Человек, кичащийся достижениями и постоянно говорящий о своих положительных качествах – это далеко не всегда любящий себя. Любовь к себе – куда более сложное понятие, нежели привычные многим эгоизм и завышенная самооценка. Два последних практически исключают первое; от них стоит избавляться, если хочется стать гармоничной личностью. Эгоизм и завышенный уровень самооценки подразумевают скрытые комплексы, а человек, узнавший о самолюбии, лишен их, как и потребности сравнивать себя с другими, пытаться достичь ненужных целей. Его главное желание – быть по-настоящему счастливым и ощущать полноту жизни.