Настя, здравствуйте! жаль, что Вы не написали свй возраст. Я предполагаю, что Вам где-то 14-16. Если да, то возможно это подростковая стадия. Переоценка смыслов и целей. Очень мало информации в тексте. Если ВЫ старше, то это похоже на депрессивное состояние. Именно так, как Вы пишите: нежелание что-то делать, отсутствие каких-либо желаний и интересов. Подумаешь, что хорошо было бы то-то или то-то сделать и тут же мысль: а не хочется ничего и неинтересно...и пассивность внутренняя. Хочется закрыться где-нибудь и никого не видеть и не слышать... спрятаться от Мира.
В идеале - Вам нужны очные консультации с психологом . Здесь важно найти причину: почему это состояние появилось, что его вызвало и каким наилучшим для Вас способом из него постепенно выйти. Так безопаснее для Вас и надежнее. Подумайте над этим.
Можете самостоятельно поискать причину состояния. Уединитесь, отключите телефон, поставьте приятную расслабляющую музыку. Постарайтесь погрузиться в себя, увидеть и услышать внутреннюю тишину, найти состояние покоя (по возможности).
Спросите себя сами о том, что происходит сейчас. Попросите проявиться той ситуации, которая явилась причиной Вашего состояния. Постарайтесь не вмешиваться в течение мыслей, а будьте сторонним наблюдателем. Дайте внутреннюю установку на ее появление и наблюдайте. Следите за чувствами, которые возникают и за ощущениями. Что-то проявится.
Как вариант проще, можете нарисовать Ваше состояние (красками, карандашами или фломастерами). Выразите и проявите все Ваши чувства, состояние в виде образа, так, как Вы это можете чувствовать. Это метафора, не обязательно объект. Потом можете нарисовать рисунок на тему "Мое состояние в виде объекта или предмета". Рисуете объект или предмет, на который Ваше состояние больше всего по-Вашему похоже. Смотрите, почему именно оно, какая его цель, что он может подсказать.
Суть - выплеснуть состояние, дать ему выход, отстраниться от него и другими глазами найти причину и изменить ее.
Важно понять, почему Вы чувствуете такое сейчас и когда это началось? Что послужило причиной этого состояния? Почему Вы отреагировали именно таким образом? ЧТо Вам подсказывает Ваше тело?
И важно. Что есть хорошего в этом состоянии теперь? Чем оно Вам полезно и чему научило?
И по тексту ответить на вопрос "что со мной происходит и что делать?" без детальной информации просто невозможно, поймите правильно.
Весь мой ответ Вам - это моя личная субъективная гипотеза, основанная на минимуме информации и Ваших словах.
Моя сугубо личная гипотеза относительно Вас.
1. У Вас протест по отношению (возможно) к родителям. Возможно они от Вас ожидают каких-то действий или поведения, с которым Вы не согласны и не приемлете.
2. Была некоторая ситуация, в которой Вас очень сильно обидели (возможно, близкие друзья или значимый человек). Обида ушла внутрь, в глубину Вас (метафорически) и через некоторое время начала проявлять себя через защитную эмоциальную реакцию (подавление эмоций и желаний).
3. И еще. Бывают физиологические гормональные нарушения. Это можно проверить у эндокринолога (если отсутствуют психологические мотивы для подобного состояния).
И хотелось бы с Вами больше пообщаться. В данном случае есть только односторонняя связь.
Хороший ответ 5 Плохой ответ 4Зачастую множество людей сталкивается с безразличием к каким-либо делам. Это является нормой до тех пор, пока апатия не наступает ко всему. Такое состояние считается патологическим и требует лечения у психолога. В этих случаях необходимо выяснять: почему возникла апатия, что делать, если ничего не хочется, как бороться с проблемой? Ответить на данные вопросы может только специалист. Ведь апатия относится к психологическим синдромам. Если его не лечить, возможно развитие осложнений. Самым распространённым из них является депрессия. А она относится к тяжёлым заболеваниям, требующим стационарного лечения.
Что представляет собой синдром апатии?
Что делать, если ничего не хочется? В последние годы этими вопросами задаются не только пациенты, но и доктора. Данная проблема весьма распространена во всём мире. Состояние апатии может наступить в любом возрасте. Тем не менее, синдром всё чаще встречается среди молодых людей, детей и подростков. Апатия выражается в отсутствии интереса к деятельности, событиям и всему окружающему. Ранее считалось, что подобное состояние наблюдается после спровоцированных серьёзными проблемами. В настоящее время данный синдром возникает на первый взгляд без видимой причины. Тем не менее бороться с апатией необходимо. В противном случае,она приведёт к депрессии.
Тревожными признаками являются:
- Нарушение эмоционального фона. Оно выражается в неадекватной реакции или её отсутствии на какие-либо события.
- Снижение аппетита.
- Замедление мыслительных процессов, провалы в памяти.
- Торможение физических реакций. Больные начинают выполнять всё медленнее.
Заболевание «апатия» - что делать, если ничего не хочется: причины
Даже не смотря на то что явных причин апатии нет, данный синдром возникает неспроста. Этому всегда способствуют какие-то факторы. Поэтому прежде чем жаловаться на то, что у близкого человека возникла апатия, лень, ничего не хочется делать, необходимо поговорить с ним. В большинстве случаев причина данного состояния кроется в невысказанных переживаниях, которые постоянно беспокоят пациента. Среди психологических факторов можно выделить:
- Проблемы на работе. Зачастую апатия возникает, если человеку не интересна его деятельность, и он занимается ею лишь из-за необходимости.
- Любовные переживания. Часто причиной апатии становятся неразделённые чувства или беспокойство за близких людей.
- Тяжёлое заболевание, из-за которого человек страдает не только физически, но и психологически.
- К этой категории относятся подростки, пожилые люди.
- Потеря близкого человека.
- Невозможность реализовать свои планы.
- Изменения в жизни: смена сферы деятельности, коллектива, места жительства.
- Предменструальный синдром.
Бывает такое, что все эти причины отсутствуют, а проблема всё равно имеется. В этих случаях пациенты интересуются: почему апатия и ничего не хочется делать? Если возникла такая проблема, необходимо выяснить, что ещё способно к ней привести.
Связь синдрома апатии с физическим состоянием
В некоторых случаях пациента и впрямь не беспокоят психологические проблемы. Тогда нужно узнать: какой у него образ жизни, имеются ли Также апатия часто развивается у людей, принимающих некоторые лекарственные препараты. Среди причин, вызывающих данный синдром, выделяют следующие состояния:
- Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. Из-за того, что человека постоянно мучают неприятные ощущения в груди или высокое артериальное давление, часто возникает апатия. Ведь об осложнениях данных патологий знают практически все (инфаркт, инсульт). Помимо переживаний за своё здоровье, синдром апатии проявляется вследствие изменения образа жизни (отказ от курения, умственных нагрузок, занятий спортом).
- Перенесенные тяжёлые заболевания. В этом случае потеря интереса к жизни объясняется постоянным страхом перед «новым ударом».
- Онкологические патологии. Состояние апатии возникает практически у каждого человека, столкнувшегося с раком. Ведь, по мнению большинства, онкологические заболевания ведут к неминуемой смерти. Чтобы развеять данный стереотип, требуется слаженная работа врачей нескольких специальностей.
- Болезни эндокринной системы. Часто апатию вызывает гормональная дисфункция, возникающая при патологиях надпочечников, сахарном диабете, аденоме гипофиза.
- Хронический алкоголизм и наркомания.
- Приём гормональных препаратов. Среди них - глюкокортикостероиды (медикаменты «Преднизолон», «Дексаметазон»), оральных контрацептивов.
- Употребление гипотензивных средств. К ним относятся препараты «Эналаприл», «Клофелин» и т. д.
- Авитаминоз.
Социальные аспекты возникновения апатии
Психологи всего мира пытаются разгадать: откуда берётся апатия, что делать, если ничего не хочется? Ведь данная проблема на сегодняшний день приобрела огромные масштабы. Из-за синдрома апатии страдает не только сам больной, но и всё общество. Безразличие к работе, учёбе и социальному прогрессу приводят к потере квалифицированных кадров, неправильному воспитанию будущего поколения и т. д. В тяжёлых случаях данное состояние может привести даже к самоубийству. Поэтому нужно знать, как себя вести по отношению к тому, у кого наблюдается апатия, что делать, если ничего не хочется кому-то из близких людей. Заинтересованность общества в подобных случаях имеет большое значение. Часто апатия возникает, когда человек считает, что его никто не понимает. Также появление этого синдрома связывают с непризнанием больного как ценного работника или поверхностным отношением со стороны окружающих.
Почему апатия возникает в детском возрасте?
К сожалению, синдром апатии получил распространение и у детей. В этом случае родители должны обязательно проконсультироваться с психологом, задать вопрос о том, чем может быть вызвана апатия, что делать, если ничего не хочется ребёнку? Как известно, большую часть времени дети проводят дома или в школе. Поэтому причину проблемы нужно искать именно там. Безразличие к окружающему может быть вызвано воспитанием. В большинстве случаев апатией страдают те дети, которые редко проводят время с родителями. Также безразличие может быть вызвано неправильным подходом к ребёнку со стороны учителей. В обоих случаях необходимо как можно чаще проводить с малышом беседы, выполнять какие-то задания совместно, заинтересовать его играми и т. д. Ещё одна причина апатии в детском возрасте - это неспособность ребёнка найти общий язык со сверстниками. При этом нужно попытаться чаще организовывать совместные мероприятия. Это поможет детям общаться между собой во внеурочное время и найти общие интересы.
Методы борьбы с состоянием апатии
Прежде чем решать: как поступить в случае безразличия ко всему, необходимо точно выяснить: почему возникла апатия, что делать, если ничего не хочется. Решение проблемы зависит не только от работы специалиста. Чтобы избавиться от подобного состояния, нужно также желание самого пациента. Лечение зависит от того, какая причина вызвала апатию. В случае влияния психологических факторов, требуется обратиться за медицинской помощью. Иногда избавиться от апатии можно самостоятельно, но для этого следует признать проблему и приложить усилия, чтобы решить её. К подобным методам относятся: изменение сферы деятельности, отдых, разговоры с близкими людьми. Если проблема вызвана физическими факторами, то стоит их устранить.
Синдром «апатия» - что делать, если ничего не хочется: лечение
Лечением апатии занимается психолог. Начальные сеансы посвящены выяснению причины безразличия. Если апатия возникла вследствие стрессовых ситуаций, необходимо не только психологическое, но и медикаментозное лечение. Чаще всего это касается случаев, когда пациент потерял кого-то из близких людей, работу. Назначают препараты, успокаивающие нервную систему, антидепрессанты. Среди них медикаменты: «Магний В6», «Прозак», «Персен». Стоит помнить, что эти препараты показаны не во всех случаях. Основным методом лечения является психотерапия. В случае медикаментозной апатии рекомендуется замена лекарственных средств, провоцирующих безразличие. При гормональной дисфункции необходима консультация эндокринолога.
Как себя вести, если появилась апатия, что делать, если ничего не хочется? Советы психолога помогут снова обрести интерес к жизни. К ним относятся следующие указания:
- Выявить причину неудовлетворённости жизнью.
- Отдохнуть в непривычной среде (съездить на море, провести выходные с друзьями).
- Сменить сферу деятельности, если причина апатии кроется в работе.
- Выделить время для занятий любимым делом.
- Изменить привычный образ жизни.
Профилактика синдрома апатии у детей и взрослых
Чтобы не возникла апатия, необходимо находиться в согласии с собой. Нужно как можно больше бывать на природе, чередовать работу и отдых, высыпаться. Также важно наладить питание: есть овощи и фрукты, употреблять витамины. Если апатия наблюдается у ребёнка, стоит проводить с ним больше времени, чаще интересоваться его мыслями, организовывать совместный отдых для себя и своих детей.
Как жить, если ничего не хочется? Однажды человек понимает, что ничего его в жизни не интересует. И работать человек не хочет и учиться как-то не очень, да и в других сферах жизни полнейший швах. Даже спать и развлекаться надоело. Совершенно непонятно куда себя деть.
Если вы думаете, что вы в этом одиноки, то вы ошибаетесь. Каждый человек время от времени чувствует нечто подобное. Однако, кто-то выходит из этого состояния, а кто-то нет.
Давайте разберем, почему люди попадают в это состояние и как из него выходить. В этой статье рассмотрим основные случаи, когда человек думает, что ему ничего не хочется.
Причины, почему ничего не хочется
На самом деле, если у человека нет серьезных органических поражений нервной системы(этот случай не рассматриваем), то человеку в любом случае чего-то хочется. Например, каждый из нас стремится, чтобы ему было хорошо.
Другой вопрос, что не все видят пути, благодаря которым это “хорошо” можно достигнуть. Например, просыпается человек и думает, что неплохо бы заработать денег, чтобы с помощью денег решить многие свои жизненные вопросы. Однако, затем человек думает, что для этого ему нужно заниматься работой, которая этому человеку отвратительна.
Совершенно естественно, что люди не хотят заниматься тем, что им отвратительно. Однако, вместо того, чтобы найти что-то себе по душе, человек начинает корить себя за свою лень. Тем самым он(или она) еще и самооценку себе снижает. Самооценка же является топливом для нашей души.
Низкая самооценка
Когда наша самооценка низкая, то буквально всё, что нас окружает, является для нас сложным. Человек начинает считать, что он недостоин просить для себя чего-то лучшего, а если все-таки отваживается, то делает это так неуверенно, что ему отказывают. Когда человек находится в таком положении, то для него все пути в жизни вызывают отвращение.
Низкая самооценка впускает в нашу жизнь страх и неуверенность. Сталкиваясь с ними, человек начинает подверждать свою низкую самооценку. “Да, я на самом деле никчемный(ая)”.
Поражение в жизни
Бывает, что человек очень долго и безрезультатно куда-то стремится. Это отнимает много сил и энергии, а результата всё нет и нет. Однажды утром человек просыпается и говорит себе: “А пошло оно всё!”. Человек затратил много сил и не получил ничего взамен. Тогда человек начинает думать, что что-то с ним не так. Это опять же снижает самооценку.
После такого поражения довольно продолжительный период времени человек чувствует упадок сил. У него просто нет энергии чтобы чего-то хотеть.
Недоактивация нервной системы
Может быть и обратная ситуация, когда человек ведет слишком спокойный образ жизни. Спит до двух часов дня, потом несколько часов ковыряет в носу, потом еще три часа собирается, идет в макдональдс, кушает и плетется домой спать.
Когда человек может себе позволить подобный образ жизни, то его нервная система “засыпает”. Начинают медленней вырабатываться гормоны и нейромедиаторы и у человека теряется способность к активным действиям.
Кстати, чем больше человек делает в течение дня, тем больше у него активируется нервная система и тем больше он может успеть(если спит достаточно). Вот такой замкнутый круг. Люди которые меньше всего заняты, имеют меньше свободного времени, так как у них скорость нервной системы как у черепашки.
Усталость
Может быть причина в том, что человек банально истощен. Это происходит из-за недостатка сна, неправильного питания, неправильного режима дня.
Всё это снижает способность человека к активным действиям. Постепенно мозг человека начинает работать всё хуже и хуже, пока человек не становится похож на овощ.
Может быть и обратная ситуация, когда человек слишком много спит. В этом случае человек чувствует себя даже хуже. Физиологию никто не отменял, она сильнейшим образом влияет на психику человека.
Как жить, если ничего не хочется или как выйти из апатии?
Ниже я напишу ряд практических шагов, которые гарантированно повысят вашу любовь к жизни и активность, если причина не в серьезных гормональных сбоях или органических повреждениях.
- Нормализация режима сна.
Спать необходимо по 8 часов, обязательно ночью. Например, с 23.00 до 7.00
Это необходимо, чтобы нормализовать химию мозга. - Нормализация питания.
Пятиразовое питание, как в детском садике. Можете даже меню скопировать. Похожим образом кормят в больницах и в армии. Возможно, это не слишком вкусно, зато очень полезно.
Позволяет нормализовать обменные процессы в организме. - Активация нервной системы.
После пробуждения нужно куда-то идти и чем-то заниматься. Это необязательно должно быть что-то сложное, даже прогулки на свежем воздухе подойдут.
Это позволяет ускорить субъективное время. Время растягивается и возникает ощущение, что можно очень много всего успеть. Кроме того, повышается настроение, начинают приходить позитивные мысли в голову. - Нормализация самооценки
. Повысить самооценку самостоятельно довольно проблематично. Почему? Дело в том, что наша самооценка зависит от оценки нас окружающими.
Проблема в том, что окружающим часто бывает не до нас. Можно довольно долго прождать, когда кто-то нас заметит и оценит. Гораздо проще обратиться к психологу, который может довольно быстро решить этот вопрос.
Успехов!
Добрый день, дорогие читатели! Казалось бы, у каждого человека есть какие-то мечты, цели и желания. Но далеко не всегда исполнение этих желаний приводит к нужному результату. И далеко не всегда наши мечты — действительно наши.
«Я уже сама не знаю, чего хочу. Сама не знаю, к чему стремлюсь... Новая квартира? Вроде бы да, было б неплохо. Но и старая не так уж плоха, а вязнуть в кредитах, ипотеках и переработках — совсем не хочется.
Путешествовать? Наверное, это здорово. Но я не уверена, что действительно мечтаю о путешествиях. Дорога, сопутствующие проблемы и сборы — очень утомляют.
Научиться танцевать? Хорошее дело. Но для этого надо несколько раз в неделю ходить на занятия. А мне после работы так хочется прийти домой и спокойно отдохнуть!»
Вам знакомы такие размышления? Да, нередко встречаются люди без целей и желаний. Которые просто плывут по течению. Их сложно даже назвать живыми. Часто такие люди начинают выпивать и деградировать. Отчего так бывает?
Основные причины
Когда наступает состояние «Я ничего не хочу»?
- Переутомление. Человеку просто не хватает сил. А желания требуют энергии. Напряженный ритм жизни часто вызывает такое безразличие.
- Нас с детства никогда не спрашивали о наших желаниях, только навязывали что-то чужое.
- Мы привыкли к пассивности. Не хотим ничего решать. Не хотим думать, действовать... Гораздо проще — плыть по течению.
- Мы уже исполнили свои желания. И ощутили их бессмысленность.
Влияние воспитания
Многие из нас выросли в авторитарной среде. Нам с детства навязывалось абсолютно все! Мы только родились — и нам уже навязывают режим кормления (помните, тогда кормили по часам?), в отдельной комнате и лишь в исключительных случаях.
Нам едва исполнился год или два — мы попадаем . А там кроме режима появляются четкие заданные игры, занятия, все лепят классические «грибочки» и рисуют цветочки. Не кругом так, конечно. Но часто.
Мы пошли в школу — авторитарное влияние еще больше усилилось. Теперь мы должны изучать конкретные предметы по конкретным правилам. Никого не интересует, что мы в данный момент хотим. Есть только гора невыполненных уроков и оценки в дневнике.
Чем больше мы растем, тем чаще нам запрещают желать. Хочешь пойти гулять с друзьями? Нет! Садись за математику! Нравится что-то строить из конструктора? Нет! У нас по плану русский язык! У старшего поколения, возможно, все было еще не так жестко с учебой... Но современные школьники загружены так, что у них почти нет возможности заняться любимым делом.
Но кроме ежедневного навязывания есть и другое. Еще более серьезное. Это навязывание определенных взглядов и жизненных целей.
И хорошо, если это — добрые человеческие принципы (честность, справедливость и т.п.) или вера в Бога. Но чаще всего нам навязывают другое.
Нам говорят, кем нам лучше стать. Как работать, ради чего жить. И в большинстве случаев идет упор на деньги. С ранних лет внушается, что главное — хорошо зарабатывать. Найти высокооплачиваемую работу, богатого мужа, получить три образования.
И речь даже не о том, что с таким воспитанием сложно много заработать, так как авторитарное воспитание учит только подчиняться и отключать мозги... Предположим, человек все сделал по плану.
Закончил школу с золотой медалью. И университет с красным дипломом. Нашел отличную работу. Женился, родил детей. И заработал миллион. Что дальше? А дальше человек не знает, что с этим миллионом делать. И вообще не знает, что ему от жизни надо. Он только выполнил определенный план. Выполнил чужие ожидания. И он не найдет в этом счастья...
Нет, я не против миллиона! Я только за! Но... Миллион — это плохая цель. Это может быть средством... Например, мечта человека — создать крепкую семью и воспитать благочестивых детей. В этом случае деньги будут очень полезны. Но акцент будет смещен не на сами финансы и не на новую машину. А на семью.
Кроме того, с помощью миллиона можно помогать людям. Лечить больных, кормить голодных. Или сделать ремонт в школе.
Ценности
Надеюсь, я правильно донесла суть. Мало того, что никто с детства не интересуется нашими желаниями, так нам еще подсовывают цели-пустышки: мечты о машинах, домах и счетах в банке. И первое, что нам нужно сделать — стать ближе к самим себе. Внимательнее к себе. Изучать свои интересы, эмоции, желания. Что вас вдохновляет? После каких дел вы чувствуете подъем сил?
И второе, что важно сделать — найти прочные ценности. Разобраться — что для вас действительно имеет ценность, имеет смысл?
Идеальный вариант — опора на Бога. И если у вас есть вера — развивайте ее! Ищите в ней смысл, поддержку, вдохновение! Ведь по большому счету, все земное — временно. И оно не может быть смыслом. А вера — настоящая вера — это именно то, что придает всей жизни определенную цель. Задает четкое направление, помогает не заблудиться, указывает курс.
Конечно, нельзя искусственно создать в себе веру. Вера — это милость! Величайшая милость Всевышнего! Но все мы можем получить ее. Поэтому молитесь! Молитесь о том, чтоб Господь дал вам веру, мудрость и терпение идти духовным путем.
Послушайте видео из лекции Олега Торсунова о целях и вере:
26.04.2016
Что делать, если ничего не хочется делать. Вопрос довольно серьезный, так как с ним сталкивается каждый, хотя бы раз в жизни. Естественно, причина индивидуальна. Она бывает в чем-то одном, а бывает комплексна. Рассмотрим, естественно, самые разные варианты.
Начну с завышенных ожиданий, когда все хочется получить здесь и сейчас.
Что на тренингах по бизнесу, что на психологических тренингах, человек часто ищет таблетку. Принял один раз – и все изменилось.
Конечно, на том же самом тренинге мы можем получить быстрый результат, он может послужить сильнейшим стимулом для роста, стать причиной масштабных жизненных изменений, но… С какой ситуацией я часто встречаюсь в своей практике.
Приходит человек на тренинг и желает попасть из точки А в точку Б, назовем это условно так. В точку А он пришел с багажом определенных проблем, которые не дают ему попасть в точку Б, даже имея маршрут перед глазами. У каждого этот багаж свой, у кого-то пару щепок в кармане, а у кого-то – сотни камней в рюкзаке за спиной.
И вот человек скидывает с десяток камней во время тренинга, и ему, конечно, становится легче, он уже может даже прыгать, хотя за спиной мешок с камнями, но так как вес стал меньше, то появляется ощущение легкости. Проходит время, и человек ожидает, что теперь жизнь изменилась раз и навсегда, и это отчасти правда, так как он уже не в точке А, ведь он сделал шаг вперед, но и не в точке Б, так как за спиной еще висит груз…
Что в итоге? У каждого из нас свой объем работ, чтобы перебрать весь этот груз, который накоплен нами за жизнь, естественно, придется еще поработать, чтобы попасть в точку Б. Но что часто происходит в реальности? Человек, вместо того, чтобы продолжать работу над собой впадает в уныние или просто бросает собой заниматься.
Это касается и материальных и духовных задач. Это происходит в построении бизнеса, в спорте, в работе над собой, в работе над изменением своего мышления, на пути к своему счастью…
Не мучайте себя!
Не душите себя переживаниями, что прямо сейчас Вас не устраивает результат, что жизнь несправедлива или судьба обделила Вас в чем-то. С Вами все в порядке, все в порядке с миром вокруг, просто перед Вами определенный объем работ души, тела, психики, смотря какая у Вас цель.
Присмотритесь, какое огромное количество энергии уходит именно на то, чтобы уходить в негатив из-за того, что прямо сейчас Ваше желание не исполнено, ведь вполне возможно, что это желание Вам или вредно, или если Вы его получите быстро и без усилий, то не получите нужного опыта и не будете видеть истинной ценности в том, что Вы получили.
Образ жизни.
Умонастроение лени и отсутствия желания чего-то делать формируется в процессе нашего образа жизни и взгляда на жизнь.
Бытие определяет сознание. Посмотрите на то, что Вы едите, как проводите свои дни, в каком окружении и информационном поле – и, возможно, сразу же разгадаете секрет того, что с Вами происходит.
Питание делает Вас здоровым, дает энергию или делает Вас больным и энергию отнимает? Чтобы что-то творить и действовать нужная физическая энергия, может быть, в этом собака зарыта.
Если Вы смотрите телевизор, общаетесь с нытиками и негативщиками, ведете малоподвижный образ жизни, сидите в Интернете по ночам и занимаетесь там ерундой, то понятно, почему у Вас такое умонастроение.
Во сколько ложитесь? Во сколько встаете? Что делаете с утра? Какое количество в Вашем дне стресса?
Посмотрите на Вашу жизнь. Она способствует тому, чтобы были силы что-то делать или очевидно, что образ жизни надо срочно менять.
Картина мира.
Об этом я писал отдельную статью и еще раз хочу отметить, что в том, как Вы видите мир в ключевых вопросах, будет зависеть Ваше настроение, счастье, количество энергии.
В каком свете Вы видите этот мир? Как Вы себе представляете смысл Вашей жизни? Кто Вы в этом мире? Каково Ваше предназначение? Какова Ваша природа?
Ответы на вышеперечисленные вопросы – фундамент Вашей жизни. Какие ответы – такова и жизнь.
Низкое количество энергии.
На физическом и энергетическом уровне. Грубое тело забито шлаками, ядами и прочее… Об этом я говорил выше. Энергетические оболочки полны обид, ненависти, злобы….
Откуда появится желание что-то делать? Можно ли найти таблетку, чтобы мгновенно исправить положение? Очевидно, что за час накопленные за прошлые годы жизни проблемы точно не решить. Нужно время, желание и терпение, хотя следует отметить, что довольно быстро можно получить первые результаты, если заняться своим телом и психикой.
Период жизни.
Наше тело и подсознание нам напрямую неподконтрольно, как минимум мы не видим линейной связи. Бывает так, что влияние планет, энергий и других обстоятельств формирует в нас такое настроение, которое нам необходимо правильно прожить. Что значит правильно? Получить опыт, сделать выводы, зарядить батарейки.
Бывает, мы настолько истощены ментально, что подсознание начинает блокировать внешнюю деятельность, чтобы спасти психику и организм в целом.
Возможно, нужен просто отдых, но не просто сидеть на диване и смотреть в стену, а отдых восстанавливающий. Минимум стресса, максимум радости, доверия жизни, умиротворения….
Чтобы правильно оценить, что требуется тебе лично в таком периоде, требуется осознанность. А это опять же работа над очищением своего тела, психики, умением слушать свое тело и сердце.
Или смена периода жизни. Пережит опыт в профессии, отношениях, физических или ментальных путешествиях, материальных достижениях и требуется новый опыт. Какой? Это уже вопрос своего предназначения и осознанности.
Заняты не своим делом, находитесь не в плоскости своего предназначения.
Вполне может быть и так. Часто мы решаем заниматься каким-либо видом деятельности не потому что хотим им заниматься, а потому что хотим его плодов или с помощью этого вида деятельности пытаемся избавиться от страхов.
Престижность деятельности, возможность путешествовать, пассивный доход, планируемая хорошая прибыль… Все эти посылы заставляют нас идти против себя. Наша сущность хочет одного, а мы считаем, что жизнь требует другого, но только не жизнь требует, а мы решили, что по-другому нельзя.
Недавно я писал статью о том, как найти свое предназначение . Рекомендую прочесть.
Банальная лень?
А может быть, вся философия идет мимо, так как мы просто ленимся. Считаем, что сначала нужно прийти вдохновение и силы, чтобы что-то делать, но на самом деле, часто надо начать что-то делать, чтобы пришли силы и вдохновение.
Лень не берется из ниоткуда. Есть причины. Образ жизни и мышления породили ее. Питание, двигательная активность, режим. А может быть, Вы начали давать слабину по мелочам и в итоге утонули в болоте.
Бывают ли у меня такие моменты?
КОНЕЧНО, бывают! Что я делаю? Два варианта: ищу деятельность, которая пойдет, или метод СЗИВ.
Первый вариант – смена деятельности и отдых. Читая книги, гуляя, занимаясь спортом, я не борюсь с состоянием, а ищу то, чего хочет тело. Где пойдет энергия или внутренний покой. Как художник, который ищет вдохновение, я пытаюсь понять, что мне требуется в данный момент времени.
Бывают моменты, когда я четко понимаю, что мне требуется отдых на природе, а бывает, понимаю, что мне нужно внедрить творчество в свою жизнь, что мне нужно сейчас довериться жизни, обстоятельствам и расслабиться. Тогда приходят мысли, идеи и начинается уже действие.
Я стараюсь не делать, просто ради того, чтобы делать. Знаете, иногда кажется, что если займешь себя чем-то, измотаешь и устанешь, то проблему уйдет и она действительно уйдет по причине того, что у тебя просто не останется сил думать, оценивать ситуацию… Забить себя делами – это несложно, а вот понять, что тебе действительно нужно делать – это уже сложнее, и порой бывает необходимо какое-то время побыть в бездействии, чтобы пришла ТА САМАЯ мысль, которую ты начнешь воплощать.
Ну, или метод СЗИВ (стиснул зубы и вперед) тоже помогает. Его я применяю, если понимаю, что бездействие сейчас – банальная лень, и оно нанесет мне больше вреда, чем пользы. Начинаю действовать через силу – и приходит вдохновение.
Ответ «Что делать?» знаете только Вы сами.
В последние годы я научился хорошо слушать себя. Когда мне реально ничего не хочется делать, то значит это не спроста. Чаще всего мне нужно довериться этом состоянию, изучить его, чтобы после с удвоенной энергией приняться за работу в своих проектах, но для меня это справедливо, так как живу соответствующим образом жизни. Чистая еда, светлые мысли, отсутствие стрессов, определенный образ мышления и картина мира. К этому я пришел не за один день, поэтому для начала, как говорил Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие».
Я бы хотел, чтобы из этой статьи Вы извлекли самый главный посыл: причин Вашему состоянию может быть множество, и эти причины очень индивидуальны, поэтому, прежде всего, нужно заняться тем, чтобы пробудить свою интуицию и начать изучать себя.
Заняться питанием, образом жизни, ментальным и физическим здоровьем, познать себя и свое предназначение, тогда Вы сможете осознанно сами решать, что делать, когда появилось настроение, когда ничего не хочется делать.
В любом случае старайтесь воспринимать это состояние, как Дар, который подсказывает Вам направление движения или как возможность, познать себя, получить новый жизненный опыт и в итоге обрести внутреннее равновесие.
Видеоверсия статьи:
Комментарии:
Вячеслав Чуринов 27.04.2016
Как всегда, статья в самый нужный момент Чаще всего я впадаю в такое состояние, когда кто-то или что-то выбивает меня из режима дня.
Обычно это непонятная суета на работе, срочное дело, чей-нибудь звонок, бессмысленные негативные эмоции от окружающих людей и т.д.
Всё сразу как-то валится из рук, абсолютно ничего не хочется делать. В такие моменты, мне помогает короткое отвлечение от всего, прогулка, юмор, физическая нагрузка. А потом желательно сразу сделать хоть что-нибудь из списка дел, хотя бы начать…
И как-то всё само собой возвращается в нужное русло.
Эта статья и видео также сильно поспособствовали в данный момент пережить упадок сил
Благодарю, Михаил.
P.S. Если получится, поучаствую в майском потоке КР21, уже в третий раз
ОтветитьAdmin 27.04.2016
Татьяна 27.04.2016
Здравствуйте,Михаил! Очень люблю читать Ваши статьи.Такое тонкое понимание сути вещей, редко можно встретить у кого. Читаю и понимаю, что не одна я такая» проблемная», четкое понимание что, откуда, зачем и почему, и главное, ответы на вопросы » Что делать?», помогают жить осознано, без крайностей. Спасибо, Вам за это!
ОтветитьЛюдмила 27.04.2016
Анна 27.04.2016
Как раз сейчас выбираюсь из такого состояния, когда нет ни физических, ни ментальных сил. Проанализировала себя по каждой из предложенных версий — не могу сказать, что нашла четкий ответ. Мне кажется, что в моем случае это несколько причин, наложившихся друг на друга. В любом случае есть, о чем подумать)). Спасибо, Михаил. Как всегда вовремя!
Нашла очень важную для себя мысль в заголовке о завышенных ожиданиях. Действительно ведь, кажущиеся препятствия на пути к цели могут быть частью этой цели. Чтобы достичь и затем удержать, нужно преодолеть их. Снова перечитаю статью о лени, уже в третий раз к ней возвращаюсь). И есть повод снова пересмотреть режим…
Наша постоянная работа в КР Трансформации очень помогает слушать себя. Ответ редко приходит сразу, но обычно приходит. Иногда помогает, если слушать других, бывает Вселенная говорит именно через других людей))
ОтветитьАлександр Шахворостов 28.04.2016
Игорь 28.04.2016
Михаил, спасибо за статью! Давно подозреваю, что занят не своим делом, нахожусь не в плоскости своего предназначения. Это очень трудно. Приходится каждый день заставлять себя идти на работу, на работе приходится заставлять себя начать что-то делать. Это очень утомляет и к вечеру не остается никаких сил — ни физических, ни ментальных. Ходить на работу только из-за зарплаты становится все труднее и труднее. Все чаще хочется сменить работу, но нет понимания чем хотелось бы заниматься. Вернее есть определенные желания, но нет понимания насколько это будет успешным. Вы правильно заметили, что хочется иметь все здесь и сейчас. Кроме того, не хочется терять то, что уже имеешь. Приходится как то совмещать, пытаться двигаться по направлению к цели и тянуть за собой этот рюкзак с камнями, выбрасывая по одному. Это долго и хочется иногда бросить. Благодарю Бога, что указал мне на вас через тренинг Стартап. Узнал много нового и интересного, даже сделал свой небольшой сайт. Правда теперь не хватает времени, сил и знаний, чтобы его развивать дальше))) Но надеюсь на лучшее. В ваших статьях и тренингах часто нахожу подтверждение своих мыслей. Знаете, как написано в Библии: «Однажды сказал Бог, и дважды слышал я это, что сила у Бога»… Когда слышишь извне подтверждение того, что внутри тебе уже говорил Бог — это служит своеобразным стимулом, чтобы начать что-то делать и что-то менять в своей жизни. Записал супругу на майский тренинг Конструктор реальности. Для нее это будет весьма полезно. Отдельное спасибо вам за такую скидку. За полную стоимость я не смог бы себе этого позволить. Буду подсматривать, как она его проходит, если можно))) Думаю, что для себя тоже извлеку много полезного.